2022.1.8
一、事件:今天送孩子去考试，他的核酸检测报告没有带。
二、应对：一致性
三、我的感受：着急，担心
四、对方的感受：着急，担心
五、想法：
1.这么重要的东西怎么还能放在学校里面呢。我们的目标是让孩子能参加考试，指责对达成目标没有用处。
2.赶快在时间上找到电子版的核酸检测报告，找考场老师咨询。孩子顺利进入考场，参加考试。
六、期待：
自己对他人的期待：
自己对自己的期待：抱持，接纳
他人对自己的期待：让我自己解决
七、我的模式：遇到困难先想办法
八、我深层次的需求：被尊重，被认可。
九、我可以做些什么来满足我深层的需求：爱自己，实现自己的价值。
十、生命力：我是一个每天都在进步的妈妈。
食禅：吃椰子。椰子汁喝在嘴里冰冰凉凉，有淡淡的甜味儿。
行禅：慢慢的走，心也慢慢的平静下来。
呼吸禅：做了两个呼吸，全身都放松了下来。
