原创//静静的朵朵
睡眠堪忧
虽然最近孩子在老家，但是我得睡眠依旧不是很好。我仔细想了下，主要原因有两个，一个是睡得晚，一个是睡的浅，多梦。
我基本上每天都告诉自己今天早上要早睡，要几点几点睡，我甚至把早睡列到了我的每周KPI，却依旧完成度很差。
早睡失败，多梦异醒
下班回到家，不用陪孩子了，自己就东摸一下西摸一下。如果打开抖音，那就是不可收拾，找个舒服的姿势，刷刷刷，一两个小时就过去了。
等到快十点了，发现自己没有洗漱，要做的家务没有，给自己定的发抖音任务没有完成，看书的任务没有完成，需要做的家务没有做，然后着急慌慌的开始，一切完成就绪，基本上11点了。
躺床上，如果再打开简书，打开抖音，嗖嗖的就到了12点，不仅早睡失败，还加入了熬夜大军。
自从生了娃以后，晚上就很容易醒了，稍微一点声音就会醒。也不知道是啥原因，每天还容易做梦，第二天醒来却也不记得。
睡眠时间不够，质量不够，精神萎靡，白天状态堪忧
睡不好白天精神就不好，尤其是我的工作性质，费脑子，还经常开各种会，精神不好就办事效率极低，一来会就昏昏欲睡，难以集中注意力。
天天白天精力不够，晚上却总是熬夜，简直就是夜熬自己，做面膜又有什么用，简直就是浪费钱。
自己已经不是二十出头的小姑娘了，熬不起了。当初得玫瑰糠疹的惨痛经历忘了吗，当初信誓旦旦说，要运动，要早睡的人去哪儿了？
自己就是个思想的巨人，列目标的高手，行动的矮子。
不能再这样下去了！！
后面每天下班以后的事情，将早睡列为最好KPI。
1.每天给自己定的目标事项，都是白天完成。
2.娱乐时间放在每天十点以前，十点以后手机不可以打开抖音。
3.十点之前完成洗漱，做面膜，发抖音，日更，运动等一切事项，如果实在做不完，就十点半自身完成。
4.十点半以前当下手机，关灯，进入睡眠状态，酝酿睡意，睡不着就做凯格尔，那个训练音乐有催眠效果，还能把这个是KPI完成了。
5.中午休息时间，慢慢开始养成午睡习惯。一点开始放下手机，如果实在睡不着就闭目养神，不能刷抖音不能刷抖音。
目前就想到了这么多，很多时间做起来不容易，所以循序渐进，第一阶段目标是每天十一点以前入睡，早点放下手机，戒掉刷抖音的习惯。
不同的场景下，感知时间流逝的速度是不一样的
娱乐真的是最轻松的，也是时间过得最快的，如果两个小时让我运动，我觉得我做不到，但是如果两个小时让我刷抖音，我会觉得转眼即过。
可能有人说，你把抖音卸载了就好了呀。
我要给攸攸每天发一个成长记录，这个很重要，我很遗憾，在她几个月的时候我卸载了抖音，空了两个月。所以我要做的就是和自己的偷懒的欲望作斗争。
加油，我要做早睡早起的打工人！不要做行动的矮子！！
PS：
早睡Flag天天立，天天失败，不想再这样下去了，今天给自己敲一敲。
文字部分四十多分钟，图片十分钟分钟，来源于微博，选了几组，还是用了这一组睡觉喵星人插画。
今天的运动项目是哗啦圈，没有爬楼，这周爬楼目标应该是无法完成了。
