斌：
见字如面。
咱们继续来聊聊，今天的睡眠体验。
[悟]
在求而不得的时候，我在想：或许在另一个平行宇宙，我已经过上了想要的生活。
而在这个世界，我拿到的是不一样的剧本，开启的是不一样的人生。和平行宇宙的人生不一样，或许这样才更有意思撒。
1月3日-1月4日睡眠简况：
22:29-22:59，冥想；无，电脑、手机关机；6:10，熄灯；10:05，起床。
昨晚看动漫，大概0点30分的时候睡着了，忘了关机。6点钟被闹钟叫醒，去刷了个牙，熄灯。接着睡到了10点05分起床，感觉还行，睡眠质量自我评估5.0分。（10分制）
感知：
以前每当回忆起过去，失去的或者是求而不得的，总是让我有些惆怅。现在，我会这么想：或许在另一个平行世界，我已经得到了我想要的，我把最好的祝福送给另一个我。
而在这个世界，我将开启和平行宇宙不一样的人生。所以，那些失去的，求而不得的，都不重要了。
重要的是：我现在所拥有的，和未来我想要去达成的。
认知：
唯有自己真正悟到，才有可能真正做到。
决策：
对自己要有耐心、信心，平行宇宙的心理疗法还不错，可以作为重要的工具来使用。
行动：
已使用过，确还不错。
尾
“我梦见，我轻盈自由的腾空”。
——《平行宇宙》（许嵩）
今晚，祝你也睡个好觉啊！
斌 2022.1.4夜 写于武汉
（图片来源于www.pexels.com网站，感谢！）
