1.事件：哲哲邀请我去参加灵触课的体验，我第一遍做完就不想上课，哲哲极力劝我参加，又让我体验一次，第二次感觉要比第一次舒服。
2.我的感受：趴着被触摸时感觉回到婴儿时期，光着小屁股被父母触摸，很舒服。松颈椎时感觉锥体拉长，舒服，后来身体发热，尤其颈椎被抬起的时候，角度很合适，一下放松了。
3.我的想法：哲哲极力邀请一定是尝到甜头，想着我也是好事，不去听课就拂了她的一片美意，听吧我也不会给别人做，家人还可以。
4.我的反应与应对：哲哲问是什么障碍呢？一定压着东西。我肯定会有东西，尤其对钱的不够亲密。做了第二次体验。放下大脑，只用身体感受。
5.我的期待：希望能挖出障碍我的情绪
6.我的模式：追求完美，好奇，联想
7.我的内在需求：活得更好，与人链接更深，身心一致。
8.如何做：听课、日常注意敢言慎言。
食禅：排骨米饭香、糯，黄桃、猕猴桃甘甜可口，舌尖微酸。
呼吸禅：5分钟后打嗝
行禅：走路1小时，浑身热，感受腿的力量脚与大地链接。
