父亲已经走了一年多了，该放下了，过去的恩怨没有那么重要了。活好自己，好好爱自己。让心静下来，说别人爱听的，而不是自己想说的，要有觉察力。学着转念。转换思维，让自己平静，心态决定一切。放下面子，活出来。人都是孤独的，没有可以依靠的对象，都是为了自己生活的更好。要学着开心快乐，做让自己高兴的事。自己要省着点，对朋友要大方点。过日子要算计。

有情绪了，自己化解，不要发泄给别人。把关系搞僵了就不好了，要保持一段长期稳定的关系。就要相信自己，给予价值，多努力，找到志同道合的人。长期主义的事。活出个样子来。为了自己，为了爱我的和我爱的人。自己省吃俭用，给爱人花。一个人的时候规划一下自己的人生。未来该忘那个方向走。每天该做点什么事。滋养自己，但不能戒酒消愁。要就事论事。维护好现有的关系。给人希望，给人好感觉。礼貌带人，不去评论别人，远离是非。过去的事已经过去了。化悲痛为力量，努力吧！一切都会好起来的。内在一定要对自己有信心。别人这么对我，都是我教的。控制好自己的情绪。