七件小事，让人心情愉悦

有一篇文章说到，积极心理学列举了7件可以让人感到长久喜悦的小事：

1.散步，适量运动让人更愉悦。2.写日志，每天花20分钟记录值得高兴的事。3.放空，工作一整天后完全放松。4.做点好事，日行一善，焉无福至。5.达到心流，即全身心投入到某件事中。6.冥想，塑造你的精神空间。7.感恩，有值得感恩的事就是幸福。

看来，每天日更，写点小文也是一件另人可以得到长久愉快的事情之一。这无疑对我坚持写文是一种鼓励！

最后编辑于：2021.12.17 16:17:33

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