岁月的流逝，从不给人缓冲的机会。在这周里面，深刻的体会到：能控制早起的人和早晨睡不醒的人一周时间的使用时长。

某位朋友每天早起阅读1小时，看重的是早起。正因为她的早起阅读，一周下来，比我多七小时的阅读时间，很棒的。

在二月来临时，就把这月的计划给做好了，每天的计划也很清楚。今天是第7天，也正是复盘过去一周的目标和计划接下的一周的目标。

学习上：

已完成：1.口语打卡连续第七天；2.口语2月份排行榜的积分与第一名的积分相差24分，名次上升了一千多名；3.拆解两篇文章，分析一篇中稿文章；4.简书日更七天；5.看完一本书籍；

未完成：1.普通话每日练习；2.教资书籍整理；3.背诵英文短句；

运动上：

已完成：1.保持每天跳绳200—300下；2.步数保持2500步；3.做拉伸；4.爬山

未完成：1.一周三到四次瑜伽；2.早起（醒了不算，必须起床洗漱完成）

生活上：1.和朋友通话（五次）；2.去姑姑家一次；

需要改进的地方：

学习上：尽量做到早起，利用好上午时间；计划表详细划分必须做，可做，不一定做三等份来；

运动上：瑜伽半小时（早起后）；跳绳十分钟；

第二周的计划也会写出来，期待自己有更多的收获。

能突破早起赖床这个习惯，做到三声坐立不倒，十分钟洗漱搞定，五分钟整理，半小时瑜伽，看书一小时。

做一次复盘，清晰的了解到上周是否对自己负责。时间是世间最公平的，也是世间最不公平的。可以欺骗自己，但欺骗不了时间。