❤️我们不能对痛苦心怀偏见，不能用有色眼镜来看待自己的失败经历，而应该更加自信、自豪地看待这些痛苦，因为这些痛苦和伤疤本身就是一种光荣的见证，就是对你人生奋斗的一种肯定，也是丰富你个人生活的一个重要因素。
❤️“一个失败者往往要比一个成功者更有说服力。”实际上，很多人都认为一个人只有一帆风顺，只有获得成功，他的经验才值得去吸取，可事实上，对于那些遭受过失败，浑身都是“伤疤”的人来说，他们的阅历才是真正的财富，因为通过这些阅历，我们可以知道什么事情不能去做，可以知道自己常犯的错误是什么，可以了解人生的陷阱在哪里。
❤️对于那些拥有痛苦经历的人来说，正是因为有过痛苦，他们的人生才更有劲道，正是因为折磨，他们的生活才更加淡定，正是因为失败，他们的生活才多姿多彩，也才会显得更加充实。所以当你抱怨自己总是失败，总是遭受挫折和困难的时候，不妨好好享受这些痛苦的经历，将其作为丰富生活的调料。
❤️一旦遇到什么不如意的事情，我们就喜欢把问题想得很严重，就觉得自己的人生暗无天日，认为自己所经历的一切都会是一场噩梦。可是我们却因此而忽略了生活中的那些亮点，实际上尽管磨难重重、困难重重，可是生活中仍旧有很多值得开心的事情，仍旧有很多值得珍视的东西，痛苦并不是生活的全部，挫折和失败也不是生活的格调，我们还有属于自己的成功和幸福。
❤️20世纪20年代，美国著名心理学家爱德华·桑戴克提出了“晕轮效应”。他经过多年的研究，发现了一个很奇怪的心理现象，那就是人们在判断他人和认知他人的过程中，通常从局部出发，往往由对方身上的某一个点、某一个面开始，直接扩散得出整体印象。比如当我们发现某个人身上的优点时，他就很可能会被这些“好”笼罩起来，然后被赋予一切好的品质。如果你过于看重对方身上的某个缺陷，那么他就会被“不好”的光环所笼罩，这时候你会认为对方是一个坏人，而他身上所有的品质都是坏的。
❤️爱德华认为“晕轮效应”也存在于自我认知方面，很多人实际上常常会这样片面地看待自己，比如当他们看到自己的缺陷或者痛苦时，会认为自己浑身都是缺陷，会认为自己事事都不如意顺心，从而产生自卑心理。但事实上情况并非如此，我们的情况并没有那么糟糕，我们的人生也并非都是不幸。
❤️“晕轮效应”实际上影响了自我认知，影响了我们对于生活的看法，也影响了我们的情绪。
❤️心理学家认为人是很容易感到绝望的，一旦打击超出了心理承受范围，人们就会觉得自己的一切都被毁掉了。当然生活实际上并没有剥夺你的一切，在你承受痛苦的时候，其实还有很多幸福的东西存在，还有很多有趣味的事情在你身边徘徊，只要你能够发现那些亮点，能够发现那些没有被摧毁的方面，你就能够感觉到希望的存在。
