简单养脾胃，坚持7个小习惯

简单养脾胃，坚持7个小习惯

1拍屁股：疏通膀胱经，排淤堵

2盘腿托举：疏通脾经、三焦经、月干经

3揉腹：促进肠胃蠕动

4十指抓地：促进胃经循环

5少吃饭：8分饱减轻肠胃负担

6少喝水：阳虚人群过量饮水会加重湿气

7多泡脚：加速新陈代谢，促进血液循环

8多养生：艾灸足三里可健脾和胃、扶正培元，不知道怎么选择可以试试在

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