day105 晨间日记

2022年10月4日，星期二。

昨晚晚上十一点左右休息，今早六点半醒来，七点才起来，赖床半小时。平躺入睡第33天，超过一个月了，不错。昨天阅读刚刚一个小时，步数过5000。

昨天假期第三天，继续学习科目二，倒车入库难哦。昨天也是很晒很晒。

今天早餐是鸡蛋饼（放了两个鸡蛋哦）、豆本豆豆奶。

通过给自己设定固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。

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