day96 晨间日记

2022年9月25日，星期日。

昨晚十点半休息，今早七点半起床。平躺入睡第24天。昨天阅读过一个小时，步数过5000。

昨天晚上继续看《脱口秀大会5》。

昨天下午外出就餐。

今天早餐是南瓜豆浆、萝卜肉包子。

通过给自己设定固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，比如自己做简单的早餐，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。

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