day93 晨间日记

2022年9月22日，星期四。

昨晚十点半休息，今早六点半起床。平躺入睡第21天。昨天阅读过了一个小时，但是步数也过5000了。昨天吃完晚饭，在楼下走了半个多小时。

昨天晚上继续看《你安全吗》，看了四集。发现这一段时间没有锻炼了，懒了，这周末有时间的话，去跑步。

今天的早餐是米糊+煮鸡蛋。

通过给自己设定固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，比如自己做简单的早餐，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。

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