2022年9月20日，星期二。
昨晚十点一刻休息，今早六点二十起床。平躺入睡第19天。这几天有点懒，读书都变少了，每天不到一个小时了。
昨天看完了《外交风云》，最后一集，真的感人，周总理去世，十里长安送总理。总理为国家的事业操劳了一生，最后的遗言也都是关于祖国的，说他的遗憾是没能看到中美建交，没能等到台湾问题的解决，没看到祖国统一。
昨天出差，去的地方不远，但是自己不会驾驶车辆，只能等人一起，结果迟到了十分钟左右。之前是准时的，但是这次打破了。可以前一天打车过去的；可以换一个同事驾驶车辆的；可以再早一点出发的（下雨堵车）；以后提前想办法。希望早点获得驾驶证。
今天的早餐是地瓜豆浆。
通过给自己设定固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，比如自己做简单的早餐，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。
