day77 晨间日记

2022年9月6日，星期二。

昨晚休息的还好，十点半左右休息，五点左右起床。平躺入睡六天后，昨晚失败，侧睡入睡。

昨天工作日按部就班，下班回来没有运动。今天早晨运动半小时。

昨天四川泸定6.8级地震，希望平安。

昨天晚上看了一会演讲直播，没看完，10个选手，看了一班就休息了。

今天的早餐是豆浆和麦片。

通过给自己设定固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。

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