这周居家远程办公，主要的跑步运动就进行了一次，中间本来要跑步的一次因为工作要交拖了很久的一个资料，临时改成跟着keep做了一个“10分钟的帕梅拉臀腿练习”，看着时间段，感觉臀腿很酸爽，满身大汗，看了好的提醒都不是随便来的。跑步时候感受了下膝盖痛疼跟以前的右膝盖外层腾好像不一样了，这次是左膝盖内侧，放慢速度（几乎是走的速度）就没再感觉了，搜了下以前整理的针对膝盖伤痛的笔记，后续要针对性每天练习。
周四晚上睡因为看珠海航展的视频，1点才睡的，导致今天早起打卡了，本来想继续专注于工作，但感觉比较困，又睡到了8点多，早饭就随便吃了点对付了下，后续还是要严格控制早睡，否则也无法进行早起。
后续还是要利用周末先把最近要缴的资料完成了，后续以便进行工作方面认证的学习。
