节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品(46克提拉米苏、2个无印良品手撕面包)
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
今天做的很好。没有过多吃零食和饭。
可能跟一直在忙工作相关吧。
一种虚假的充实，也是浪费呢。
平凡
今日与韩某聊天，
聊的话题是平凡。
韩某曾经也是一个意气风发的少年，
现在呢，
也成了一个对现实无可奈何的
100公斤选手。
他说，慢慢地我发现自己也不过是普通平凡的一员。
开始觉得力不从心。
那种感觉，
不可描述。
我很能体会，
特别详细我也说不出来，
但我能大抵描述一下，
心很大，力也足，但方向不明，
因此，就呈现出另一种混吃等死的状态，
信念很强，勇敢不够，自信很足，准备不够，企求心很大，慎独不够。
空有称雄之心，没有成雄之路，偶尔探得几条，又因害怕而不敢深入，走走停停，岁月流逝，自己原来还身处那时的环境圈子。
怎么办呢？
不如现在狠下心，咬定一个自己认定未来有一定需求量，自己又有把握冲向头部的行业领域，然后坚持做下去，做专业，做到自己圈子中的头部。
是的，千里之行，始于足下。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。
丢掉一切恐惧和忧虑，一心只为精进。
到此，我也想，
我要从事什么行业呢？
什么是符合我性格，我能做好，未来又有一定需求量的行业呢？
这有三个关键问题，
我什么性格？
这些行业的特点，需要的人类型。
未来有怎样的需求量？
