标签：生活情境#问题#思维幻象

原文

小标题（观点）：所有的问题都是思维的幻象
有人问：
我感觉好像一个沉重的负担被卸下来了，顿时浑身轻松。我感觉很清新，但是仍然还有许多问题在等待着我，不是吗？它们都还没有得到解决，我难道不是在暂时地逃避这些问题吗？
作者答：
如果你发现你自己身处天堂之中，用不了多久，你的大脑就会说：“是的，但是……”最终，这与解决你的问题无关，而是要认识到现在没有任何问题。只有一些需要在当下处理掉，或者顺其发展并把它看作是当下本然面目一部分的某些情境，直到它们发生变化了或可以处理了，才去采取行动。问题是思维创造的，它们需要时间来生存。在当下时刻的现实情况下，它们无法生存。
现在，把你的注意力集中在当下，然后告诉我，此刻你还有什么问题。……
我没得到任何答案，因为当你的注意力完全集中在当下时刻时，你不可能有任何问题。一个情境出现时，我们要么是去应付它，要么就是去接受它，对它说“好的”。
为什么要把它转变成问题呢？为什么要将任何事情都转变成问题呢？难道生活中的挑战还不够多吗？你需要问题来做什么呢？
思维会无意识地喜欢上问题，因为它们给你某种身份的认同。这是正常的，同时也是病态的。“问题”的意思是，你在心理上不断地琢磨某种情况，而没有真正地在当下采取行动，并且你还无意识地将它变成你的自我感的一部分。
你被你的生活情境所累倒，以至于丧失了对生命的感觉、存在的感觉。或者，你大脑中背负着100件你在未来将会或必须做的事情的重担，却没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上。

我的转述

看到你痛苦的根源在于想的太多，做的太少。

不是不思考，而是要会思考，区分想法和事实；不是生活中没有问题，而是居高俯瞰，你正在经历的是“生活情境”，而不是你认为的“问题”。认同问题，你会烦恼不断。因为“问题”思维会让你看不到当下，把思维带偏，也就是思维的幻象，你会陷入烦恼之中。

保持觉知，不是看到生活处处有问题，或者以超脱为名，不认为生活有问题，而是看到这是一种恐惧，一种逃避，后续的烦恼、痛苦还会降临。

不把生活情境当问题，即不被问题思维裹挟的时候，你才能看到当下的本来面目，才能采取正确的行动。

以“每天太阳都是新的”的心态去面对生活情境，不被过去一些事情的判断和记忆干扰，你会做出正确的选择，这就是当下的力量。

人在危机时刻的快速反应，就是去掉了思维的幻想，因为来不及去想。

体会这种来不及反应的本能，这种状况就是活在当下。大脑中的想法是记忆的反馈，不要用过去的经验来看现在的生活情境，或者预判未来的走向。

我的体验是什么

昨天晚上我的朋友诉说自己的婆婆因为眼部术后住在了她的小家，她一日三餐的照顾，生活规律全部打乱的时候，她很烦恼，想不出更好的应对方法。并且说，如果这样的日子一天天的过下去，她肯定会疯掉，没准自己的生命还会走到生病婆婆的前面。

她的烦恼在于预判了这件事，会认为以后天天如此。我跟她说，现在首要的问题是一个家庭出现了两个女主人，况且老公还特别的孝顺，这让你失去了对家庭的掌控感。你的恐惧心理大于面对当下情景需要行动的方式。应对方式可以是和老公探讨如何让京剧票友的婆婆不在10:30的时候还在练习唱歌，打扰神经衰弱的你或者吵到邻居，另外要真实表达自己的感受，让老公看到你上班还要做饭、还把自己的书房让出来给婆婆玩乐的事实，争取老公的体谅和关注。

当然，这只是表面上给她的技法。此刻的她产生了一种思维的幻象，觉得掌控不了家庭，觉得老公是孝顺的，会向着母亲一方，会觉得这样持续下去，她的小家不复存在。

当被这些想法裹挟的时候，她会把怨气集中在婆婆到来这件事情上。如果今天不是婆婆或者还会有另外一个事件或者人物闯入她的生活，她还会烦恼。因为她采取的是躲的心态。她甚至表示说，实在不行，她就住宾馆或者搬出去，甚至和老公离婚。当她越说越激动的时候，我很心痛，仿佛也看到了过去的我。

前两天，当我准备开始装修的时候，我是有一部分积蓄的用来应对装修的。可是看了预算，觉得钱不够。我想象未来可能还有更多的支出。

当我陷入到这种对未来的恐惧的时候，我很不开心。当我意识到我倆都有工资，还有存款，再大不了我们卖掉一套旧房子来装修。现在的问题不是没钱，而是舍不得花钱。

当我遇到生活中的烦恼的时候，我该怎么办？

反向思考。看看自己是不是又陷入了对当下的情景的一种想象和预判。

问题来了就去解决，并且不把出现的问题当问题，而是当做一种生命的体验。

兵来将挡，水来土掩，用这种心态去面对生活的时候，就会生出生活的智慧。

当然，我们不能抱着烦恼会消失，要达到一种真空的状态的幻想。

我们以前所造成的所有记忆都会在我们的脑海里不时地会被当下的情景刺激到，让平和之水底下的沉渣泛起扰乱心境。

此刻真正理解了“太阳每天都是新的”这句话的含义，不是用“太阳每天都是新的”来激励自己，而是真正感受到“每天太阳都是新的”去行动。