标签：生命#生活情境#比较
原文
在生活情境中寻找你的生命
有人问：
我不知道如何能在当下时刻获得解脱。事实上，此刻我的生活真的很不快乐。这是事实，如果我努力说服我自己，让自己认为事情不是像它看上去的那么糟糕，那我就是在自己骗自己。对我来说，当下时刻我非常不快乐；它完全不可能使我获得解脱。支持我继续生活下去的是未来改善的希望或可能性。
作者答：
你自认为你的注意力聚焦于当下，而实际上，它完全被时间所控制。你是不可能既不快乐又完全地临在于当下的。
你所提到的生活，应该更为准确地被称为“生活情境”，这是心理时间：过去和未来。过去发生的一些事情没按照你的意愿来发生，你仍然在抗拒过去所发生的事情，而你现在又在抗拒当下的本然（what is）。促使你不断向前迈进的是希望，但是希望会使你将注意力集中在未来之上，而这种对未来的关注会促使你否定当下，因此造成你的不快乐。
我的转述
如何从生活情境中走入生活（生命）？
活在当下，不是不想问题，而是不被当下所产生的负面思维带偏。
不是没有问题，而是你没有接受万物本然的真实存在。
未来不一定是美好的。如果你对当下视而不见，没有做到心从所愿，就会产生错误的选择和行动，会离美好生活越来越远。
什么是被思维带偏？就是思维活在了过去和未来，也就是书中所说的生活情境。把生命与生活情境搞混淆了。
生活情境不是真实的，是你活在过去或未来的心理时间，是你大脑中活跃的思维评判。比如外面的汽车声音好吵，小区房子的位置真糟糕；起床晚了，都怪昨晚追剧了，我是个不自律的人；孩子考试不及格，将来考不上大学怎么办？朋友的豪宅真漂亮，人家的老公选对了。.......当你的大脑有这样的念头时，就是我们说的被猪油糊脑，看不到世界的本然。
本然是什么？是你心平气和看待当下，接纳当下。看到你的工作、家庭、孩子的现状，是一种存在，而不是你想象中的工作、家庭、孩子的模样。
这种觉知和看到，与进入冥想的状态很相似。比如，你可以看到自己躺在床上用手机写作，为完成今天的日更在行动；或能听到周围的声音，鸟叫、滴答声、窗外汽车呼啸而过，或自己一呼一吸的声音，是生命的存在。这种感知是通向生活（生命）大门的方向。
我的经验是什么？
我不可能完全杜绝我的负面思维或者说消极情绪，因为在这之前我一直用这样的视角来生活，或者说是外界的环境塑造了我现在这样想问题。
哲学家、心理学家总结人类物质世界和心理现象的规律，指出了如果我们用以往的这种视角来看待外界，既不是真实的，不能解决问题，同时也会让我们不快乐。
那我就是要学着用这样的视角来看待世界。
当我遇到不快乐或者攀比的情况下我会怎么办？
我会思考，提醒自己是不是又活在了一种想象中，而没有回到当下去解决问题，去行动。是不是没有接受当下的状况，没有认识自己是一个独特独立的人，而去与他人求一致。
比如，我想让我的身体好，那么我的行动就是晨跑、健身、平衡饮食、认知情绪。
如果我想让自己选择正确，那么我的行动就是不冲动决策，提升认知，增长见识，用读书、交友、旅游、与人为师来帮助我理解自己与外面的世界。
如果我想让我的孩子生活幸福，我的行动就是放手，让他独立生活解决自己的难题。
