习惯的力量和养成机制
优秀是一种习惯，习惯由潜意识决定。我们的人生很长，每一个行为累积起来成为我么的人生。而潜意识能够控制70%的行为，因此，可以说“得潜意识者”得人生，潜意识对应的习惯，实乃人生必争之地！
既然习惯如此重要，如何养成习惯，才能让自己的习惯更牛，产生更多的收益呢？我们知道每个人的习惯养成方法都不同，有人靠意志力死扛，最终崩盘。有人三天打鱼两天晒网，蹉跎了数载，连一个早起的习惯都没有拿下来。因此，习惯的养成也是有法可循的。
习惯的行程，①首先需要动机，以冷水澡为例，不查资料不知道，一查吓一跳，冷水澡能血液循环，洗冷水澡的过程就是身体分泌物重新走过一遍的过程，每一次你的身体都冲刷了一些，更有活力和生命力。有了动机，就能一下子洗冷水澡吗？显然不能。②因此需要拆分目标，如果你的目标是30度冷水，目前是38度，那么就每周减1度，循序渐进，达成的目标才是真习惯。如果你硬着头皮洗了30度的澡，我很害怕你以后连澡都不要洗了，哈哈！③第三点，习惯有时候是很难打破的，因为不愿意出舒适圈，因此找到合适的圈层很重要，在学习区里，打破一点点，同时能够分享出来，那你的习惯就妥妥的了。期待看到你分享冷水澡的感觉哦！
如何过天，就是如何过一生
我们每个人都是自己人生的运营者。而人生的最小单位如果按有机来划分，一天最合适不过。因为一天有早晚，有日出日落，是一个迷你的人生。线上的人生是运营出来的，而线下的人生，是不经营，让潜意识主宰的，失去了对人生的控制权。
每个人一天都是24小时，时间资源没有任何人能够干预。那如何脱颖而出呢？对了，精力，一天中24个时辰的精力等级一定都不一样，因此精力管理，就像是管理人生这个蓄电池一样，充放平衡，才是可持续发展的道路，有人的干的时候不要命，玩的时候收不住，就是电池快要失控了，不符合可持续发展。一天的时辰其实和人体有着深刻的联系，我们人体的充电时间，22-5点是黄金时期，如果能够在对的时间做对的时事，就是符合“自然之道”，这才是真正值得喜悦的事情，因此“早睡早起”可谓习惯领域中的“地基”，越早拿下越好！
精力管理一切合理的，下一步的空间在哪里呢？在单位时间的产出。1小时内做3件事，和1小时内做一件事，产出的结果并不像算数，而是天差地别。很有可能做1件事进入心流，突破思维瓶颈。而做3件事，一事无成，一地鸡毛，3件事再转移分化，成了9件事，27件事。。。可以看到两种思维方式完全相反，这就是结果天差地别的原因。
还有一件事很重要，运动。每一天起床，我们的身体就像充满了电一样，而如果能够保持运动，那么我们的人体就不仅仅是恢复，而是幸福。每天做运动，在运动中感受身体细胞的跳动，你的生命力会因此升华一个台阶。因此运动或许是人生进步的催化剂。
生命在于学习
经过6天的学习，我的时间管理体系更加健全，对于未知的每一天，我更加自信了！未来的路希望我们一起一事专注！
