情绪是一种心理活动，它和一个人的学习、工作、生活等各方面都息息相关。积极的、乐观的、向上的情绪利于身心健康、智力发展；消极的、悲观的、不思进取的情绪，会影响身心健康，阻碍智力的发展。
人们常说，女人是最容易情绪化的动物，这句话的言外之意是，女人很容易对自己的情绪失去控制，很容易成为情绪的奴隶。
生活中的女人们，特别是婚姻中的女人，常常会为了一些鸡毛蒜皮的小事大发脾气，大吼、摔东西、说最难听的话，事后，往往又懊恼自己，觉得自己真的很难控制住自己的脾气。
“我怎么没有控制住自己？我试过了，根本控制不住。”当冷静下来后，人们往往会有这样的疑问。
当你静下心来和对方沟通后，你会发现事情并没有那么让自己生气。当你理解了对方为什么会有这样的言语或者行为时，你就不会如此愤怒了。愤怒往往意味着无知。
我在一本书中看到过这样的故事：有位女士是个情绪化非常严重的人，经常会和身边的人大吵大闹，这使她失去了很多朋友，也让亲人远离她，为此，她很苦恼。于是，她决定去心理咨询室接受治疗。
听了心理咨询师的几节课后，她问：“你讲的那些道理我都明白，可我现在还是不明白该如何解决我的问题，你讲的内容，并没有给我提供帮助。”
心理咨询师答：“好，那我首先要弄明白你是否愿意改正你的缺点？”
这位女士愤怒地答：“你在说什么？难道我不想改正吗？那我来这里听课是为了什么？你以为改变一个人真的那么容易吗？我认为你是没有能力给我提供帮助！”
心理咨询师答：“你认为你不可能改变自己？可我不这么认为。我觉得你之所以没有控制住自己的情绪，完全是因为你对自己没有信心，你没有勇气面对你的情绪化，你更加没有信心战胜它，所以你不会成功。”
美国著名的心理学家戴尔.卡耐基认为，人之所以会被情绪控制自己，主要是因为当人们周围的环境变化得过快时，人们的潜意识会告诉自己：“不，决不能让自己受到伤害，我一定要保护自己。”这时候人会将自己变成一只刺猬，会毫不留情地攻击给你施加伤害的人，这就是所说的情绪失控。
的确，想要成为情绪的主人，首先就要让自己有这样的信念：“我相信自己一定可以摆脱情绪的控制，无论如何我都要试一试。”
只要有信念，就能启动人的主动性，才能拥有自我控制的意识。
其实对于生活中的小事何必大动肝火呢？人是世界上感情最丰富的动物，也是情绪最多的动物。喜、怒、哀、乐对于每一个人来说都是再正常不过的事。遇到不良情绪，不如选择暂时避开，转移注意力，这样可以减少不良情绪对自己的冲击。
如果你把全部注意力放在一件小事上，那件事无论多小也会被无限放大，仿佛是天大的事。转移注意力，去旅游、去读书，去会友，去看人间的百态，历史的变迁，宇宙的广袤，再回头看那件事，你就会发现它是多么的微不足道。让你的心灵活在一个广阔的世界上，见多了，你就不会因为一件小事而情绪失控了。
生命多蹉跎，热爱可敌岁月漫长，希望文字能够治愈焦虑不安的你。
我是木子姑娘，关注我，愿你成为更好的自己！
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