今天早上和晚上，我和孩子都读了请看到我的美好，感觉挺好的。
孩子这段时间情绪都很好，暑假班要表演节目，她主动要参加，想要表演，老师来调好琴音，其实我是不愿意搬琴，麻烦的很，哎，她想要演啊，而且一个人演，什么都底不过想要表演的心，我就配合吧！之前学校有让她参加都不，这会变了，主动啦！
老师也说，她胆小，有时想又不敢，就缺别人背后推一把，这种心里也是挺纠结的，也耗能，触觉刷自从买了天天她不忘让我给她刷，她觉得很舒服，一直让我刷腿，我就刷吧，不怕累！现在我发现她可以走的时候给老师打招呼说，我走了，挺好的，我喜欢看见她天天高高兴兴的，顽皮的样子，感觉好有能量！
我都得跟她学习，我必须也要让自己的心境好好的成长，不要在焦虑，保持好情绪，它一直都要好，晚上和孩子我们一起唱歌，她也开口唱，我心想这样开口也挺好的，不要纠结，只要有份觉察就好。
其实我今儿感觉自己有些的情绪，觉察到了，允许它流经我，接纳它，然后我就说谢谢你的分享，使用秘密转移物，我想了半天也没能够想出开心的事，又跑到一些不愉快的事情上，以后还是多想想能够让自己开心的事。我是想发愿的，发愿我正走在转变心境的路上，这样说比较符合我的感觉。
既然已经这样，就百分百承担，这就是我的功课，大家谁谁都好好的，唯独我。所谓觉察就是遇事之后不断地和自己对话，看看事件的真实性。
我先生就说我就是喜怒无常，我就问自己为何呢？不满足的太多？为何？不舍？害怕？不自信？安全感不足？触觉失调，可我已经长大，我能要求他吗？不能，他能帮到我吗？不能，不能够理解我，我感觉他总是慢半拍，我就觉察到我是常常把他装在心里的，他好像不是的，我常常觉得我是一个人，父母，姐妹，婆家人，她们在我心里都离我很远，包括他，我说话，他总是不能够接纳我，我也感觉不到安慰，包容，准确的说我感觉不到爱，这份爱我是得不到的，所以我的功课，就是认命吧，走在自我之爱路上，这份爱不会丢失，不会离我而去，我发愿我正走在寻找自爱之路上！坚持不懈！
