我真棒，能够在越来越短的时间内释放掉负面情绪，让自己充满正能量，充满喜悦，充满希望，感觉自己超级的棒，在这种感受呆着感觉好舒服，好安全
我内心在微笑，脸色的笑容滋养我的心，我能够微笑的面对生活的一切，比如孩子，比如变化的事情，拥有这种能力超级得好，我需要每天都能够训练自己到得心应手了，生活一转念间就成了天堂成了天国，为什么不加点觉察训练自己呢！哈哈哈
我爱我自己，我赞同我自己，我就是这样的美好，我散发爱，散发光滋养我自己，接着是孩子，接着是伴侣家人朋友，我能够拥有这样的能力带给别人的就是富足，精神富足，感谢感恩生命给予我的智慧
我爱我自己我赞同我自己
