日念一好            五好家庭，从我做起2020.2.17【第 8天】

❤ 说好话，做好事，存好心，做好人

❤ 说好话，做好事，存好心，做好人

【念先生好】  晚上爱人突然特别想喝咖啡，煮完咖啡品咖啡，导致一宿都兴奋的无法入睡，清晨才迷迷糊糊有睡意。挺有意思的一次尝试，固执地坚持他自己的想法，我只是建议他白天喝咖啡，晚上喝会兴奋无法入睡。让他自己通过尝试到结果，比我建议有效果；听到我咳嗽，主动给我泡蜂蜜水喝，一改从前说教方式对我，教训我要记得多喝水，就是没有关心行动。看似小小的举动改变，其实是观念的改变，必须点赞；我学习时发的扑克牌教具，放在沙发扶手很久时间了，突然老公看到了，提出来跟我打牌，我顺势让老公看看每张牌上的每句话，借机带动爱人一起学习；我邀请老公唱一首歌给我们听，在我不断鼓励下，五音不全的他大胆唱了一首英文歌曲，及时给到他赞美和掌声，我暗示他不久我家要出一名歌星，可爱的老公害羞会心一笑，感受到他内心的小幸福。

【念孩子好】        在他留意到美食或者他认为值得给我分享的信息时，会毫不保留地跟我分享；越来越注重自己的皮肤，照镜子观察皮肤上小痘痘的变化，爱美的男孩子挺可爱的；跟我一起听网课，对于其中有一句话“任何一件事都有事正面意义”，他脑洞大开向我发问，让我找出其正面价值，并且跟我讨论，启动他爱思考的好习惯；我给他奶奶打电话问家里是否需要买菜之类的，我们通完电话，想让他跟奶奶说说话，他摆手示意不说了，能够明明白白表达他的意见，也算渐渐成熟的表现；听到我跟一群里学习家庭公约的学员们通过视屏的互动，他说我说话有点像给小学生上课的口吻，这给到我一个很好的提示，今后我要觉察自己的语气。

【念自己好】忙碌的一天只要及时计划好时间，当晚上看到按计划都完成时，内心是充满喜悦感；跟学习群的孩子们互动，我觉察到我特别不喜欢被别人安排指挥过来指挥过去的，我有很强的界限感，我很清楚有哪些是我该做的，哪些是不该做的，需要别的人来承担的我明示，跟学生组长沟通我的想法后，她们在调整调她们的工作安排，毕竟是第一天的小组学习开始，看似第一天特别忙乱，是好事先分工明确，才有将来合作默契，我有多好的管理经验，也毫不保留给到孩子们建议，但愿能对她们的成长有利，也挑战我的沟通能力；在跟群里刘老师的沟通，我发现老师都有什么事都想管的贪念，背后是对人的一份不信任，我用电话直接沟通方式表达了我的个人意见，只要她看结果就好，至于过程和方式方法就不要过问，我明确表达了我这样做的好处，做事讲求简单明了有效率，听完我的话她表示误解我的想法了，明确表示放手让我按自己的想法去做，可见沟通重要之最重要；做群里的学习委员大使，劳动量挺大也挺挑战我的耐性，我一边做一边考虑如何做节省时间又有效果，我是一个讲求时间观念个工作效率的人；在跟公约群小伙伴视频时的交流感觉到内心是喜悦和快乐的，彼此间的心灵碰撞才有很多的思想火花，让我从同伴身上学习到做的好的部分，给我触动很多，感恩这份难得可贵的遇见。

    让我感觉到最大的觉察是：做早饭时，我还一边洗衣服。我总是感觉爱人在收拾家务方便不如我仔细，这份不放心导致我花费大量时间去整理和收拾家务，在厨艺提升方面还在吃老本，没有我自己期待的长进那么快，我很不喜欢我老妈跟老爸的相处模式，老爸完全承担做饭的事，洗洗涮涮都是我老妈在做，看她忙忙呼呼一天不见她停下来，现在我有点像我老妈，区别是我多少还要参与做饭的事，爱人长期出差的现实让我必须学会做饭。我潜意识就一直挺想让老妈能换换老爸，她也能参与到做饭中来。原来她一直认为老爸做别的家务她看不上，于是承担了所有细碎的家务，辛苦不说还不太见成效。我不喜欢老妈这样，我才发现我遗传了老妈的这个不放心，今后要思考如何放下这份不放心背后的一份不信任呢？有待细细去想。

【念父母好】最近给爸妈打电话都是老妈接的，我坚持让老爸听电话，尽管老爸去年局部出现脑梗，老妈潜意识就是老爸是病人了，电话都是她来接听。越是有病越是需要锻炼脑部活动，我们要给到老爸他经过治疗痊愈为正常的信息。父母老了更需要儿女给到她们观念的改变，我们需要学习的方方面面很多。

【念恩师和同修们好】一周的时间在一起不见面只做文字交流，最终能通过视屏沟通交流，信息量比较大还快捷，便于吸收对方的优点，感恩太阳老师和群里积极分享，这份努力和付出值得被肯定和看见。越努力幸运。祝福同胞们通过学习不断提升幸福指数！

我是家庭能量公约学习者

我是家庭能量公约践行者