失眠往往分为两种，有急性和慢性之分
1、急性失眠
急性失眠往往指的是突如其来的压力所导致的失眠状态，拿上班族来说，比如突然接到老板的一个任务并且很紧张，而且要在一天的时间内完成，这时候自然会感受到压力，睡眠也就会因此受到影响，但是当第二天完成任务后，压力自然就会消失了，睡眠便会因此恢复正常，这种因为压力而失眠的情况是很普遍的，而且是无法提前预防的。
2、慢性失眠
慢性失眠指的是在人们压力消失后，依然存在间接性或连续失眠问题的人群，这种失眠状态往往是由于一些平时不良的生活恶习导致的，比如睡前习惯性的看手机、看激烈的视频或小说等等，这些都会影响到人的情绪，使情绪不断出现波动，而且长期如此会导致失眠持续甚至恶化。
如果想要快速入睡，首先我们一定要找到导致自己失眠的因素，从而有针对性地采取相对应的措施，这样才能更好更快的得到理想调理效果。
