别人分配给你任务，你不知道怎么执行，没有思路也没有动作，你很纠结。纠结了几天，你的情绪也越来越差，依旧毫无头绪，并且陷入了深深地自我怀疑。终于快到了归定的期限，你草草地执行了几个动作，将事情的结果汇报了上去，结果可想而知很差。
为什么会有上述的情况出现？并不是你能力差，也不是你经验少。根本原因是你不了解大脑的运作，你没有有效地调动大脑。
首先，大脑是趋于选择减少自己的耗能的。其次，本能脑和情绪脑比理智脑要强大，能耗也低。因此面对一件未曾遇到过或难完成的事情时，大脑会选择简单的耗低的事情，比如逃避，比如先娱乐消遣，比如已经很清晰的事情。大脑会逃避很模糊的不确定的事情，需要很多思考事情。
因此，要让大脑去接受一个挑战，你要去除模糊或制造清晰，慢慢引导大脑去选择清晰的动作，逐步完成挑战。例如，你不知道怎么开始，那就把你的所有“不知道”一一写出来，有了清晰的问题，大脑才愿意去选择。你不知道怎么执行，那就列出所有可能的方案，大脑才会去选择，然告诉你答案。你不知道为何纠结，写出你所恐惧担心的所有事情，大脑看到清晰的描述，才会更快地去执行。
当你将所有事情列出来，清晰化了执后，你会发现事情的推进竟然如此地快，你的行动力会成倍地提高，因为你的大脑没有被情绪脑和本能脑左右，清晰化让它既低耗又理智地完成任务。
