《认知驱动》做成一件对他人很有用的事

本书分为上、下两篇,上篇为做成一件事的心法,主要从理念上来打通;下篇为做成一件事的技法,主要从如何实践上下功夫。

本书介绍了22个概念,分列于每一小节的题目之中,掌握这些概念的精髓在于思考和练习,行动起来才能诠释本书,靠自己的意念驱动行为。

一、价值

做成一件对他人很有用的事,首先是提升自己的价值。毫无价值也就无法利他,也没有利他的思想。

提升价值可以从几个角度去做,用书中的词:一、复制→一次性投入,成本微乎其微,收益源源不断。二、创造价值→自身创造的价值足够大时,才能被别人需要。要不断学习新知,新知是增加价值的有效法码。三、利他→爱。爱的力量是无限的,爱自己、爱他人、爱社会以及爱我们不喜欢的人,胸襟更为宽广。不过我在现实生活中难以做到,所以不成功,也是一个要素。利他的结果就是利己。正确看待利己,接纳自己的私欲。四、镜子→用自己的行动影响他人而不是说教,改变自己才能吸引他人而不是一味付出,看到他人的不足就要审视自己,以成为更好的自己。五、性格→正确认识自己的性格特点,依据特点做事。内向的人适合与物打交道,在创造上其有潜力。外向的人适合与人打交道,在交际、沟通领域中见成效。

我坚持写作、学画画,和性格匹配。

作者以写作为例,谈价值的累积过程。写出来的东西对别人有用吗?转化为做这件事对他人有用吗。

典型的利他思想,现在我懂了人们常说的,写些文字是给自己看的还是普世。我写文字纯粹是抒发个人情绪,方向不对,以后要改。

二、身份

我们对于自己的身份有独特的定位,比如最常用的母亲、员工、妻子、孩子、顾客等等,不过,本书强调的是想要做成一件事给自己的身份,这是心理建设,改变身份可以改变结果。如,为自己设定身份——我是个干大事的人,有了这个目标,你就会置身于这个框架之中,遇事主动做出选择,改变命运的轨迹。

《穷爸爸富爸爸》里,穷爸爸总是习惯说:“我可付不起!”这是让大脑停止思考的语言模式;富爸爸则会说:“我怎样才付得起?”这样的语言才会让大脑动起来。

把“我不行”换成“我只是暂时不行”来表达,会暗示自己朝着目标努力的。因此,先改变自己的说话方式,停止抱怨,远离负面议论的话题,多思考高人说话的思维模式。好好说话,成就美好人生。

会说话,会思考,当然就迈向理性思维了。我们还要本着“长期乐观、短期悲观、当下愉悦”的人生模式去做事,正如书中讲到的把人的一生以7年为一个周期,七年就是一辈子。设定7年做成一件事的目标,卸下焦虑,收回迷茫,七年只做好一件事,这样可以很好地达成人生目标呢。

你此生中还有几辈子?从现在开始的七年里这辈子,你的目标是什么?想好了就行动吧。

我的目标还是静下心来写作,不去攀附时下的热点什么的,做好输入、输出的循环,写有深度的文章。

三、心理

调整好心态,排除负面偏好,多想美好的事情,多说美丽的语言,让大脑神经元成为感受幸福的容器,一旦大脑开启亮点模式,我们就可以把大量的精力用于创造之中。

还有,学习在复杂的世界做个简单的人,接受社会的复杂但不要把自己变复杂,接纳复杂社会带给自己的冲击但不要被冲得迷失方向,做好自己想做的事。


四、策略

还是写下来,写出来。尤其是在有情绪的时候,真实地记录自己的感受,不求文法、措辞,只要记录真实。

最近我处在人生的动荡期,整天痛苦,有时候后抑得厉害,呼吸都困难了。我就决定记录每天的状态,把心情写下来,就会出现放松的状态。写下来就不怕忘记,对于大脑来说,是一种卸下负担的状态,它会自动调节,不再去想写下的事,把精力投入到其他事情上。

深度练习是一种有方法的练习,可以给自己设一个进步本,写下自己每天进步的内容,这个方法和大脑的深度思考不无关联,用理智脑分析事情,逻辑能力会越来越强大。

我还记住了韩国作家张同完的人生转变方法,他学英语的100LS训练法可操作性很强,关键在于行动。方法很简单,也可以说是笨办法,没什么技巧而言,但要的是人的坚持,一部剧看一百遍,有几个能做到?想想,成功的人都是和自己死嗑到底的人。

张完同的故事就是“看现实结果”的案例,照着去做,在做的过程中总结自己的方法,也可以改变自己的。

有时觉得年过半百的人还读这些关于“术”的书,还有什么用呢?这种想法是心理衰老的状态,也是对自己知识缺乏的恐惧和不自信。记住中国的古语:活到老,学到老。不断地学习,心才是年轻的,才会有力量地跳动。

五、战略

孟母三迁的故事就是选择好环境的例证,当代人也是一样的,为了给孩子选择一个好学校,可谓煞费苦心,确实,人文环境能够塑造一个人的三观,在好环境中,想不进步都不行,看见别人都在用功,你岂有偷懒的理由。

除此,贴身环境也就是我们的身体更为重要,努力让自己由固定型人格转变为成长型人格,如多运动、学点技能,这些都是自己可以掌控的。

环境真的很重要,自己可以选择好环境去浸润、熏陶,可以找志同道合的人或团体一起读书学习,来激励目标的推进。千万要远离恶劣环境,少看手机、莫扎堆议论他人。

六、成事

先确定好自己的目标吧,不要太泛太空,具体一点,先把7年后的已达成目标的那件事写下来,然后开始起航吧。

在这个过程中,远离舒适区,也不要一下子让自己紧绷绷的,在舒适边边缘跳一跳,摘下的桃子吃起来才香甜。

或许设定的目标偏离生活航向,也或许在实现目标的过程中有困难,都没关系,先学习苍蝇到处飞找出口,再学习蜜蜂奔向目标。

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