今天给老妈打电话，不知道是什么原因，通后老妈就是听不到我的声音，我越来越烦，就大声了，挂了电话，当我再次准备打过去的时候，有了觉察，你为啥又情绪不好了？是因为这次跑长途老公不陪？本来想着要当天去当天回但又觉得确实太累、太赶，住一天自己好像又不愿意，当有了这个觉察，接通电话的那一刻，我的心归于平静，态度温和的跟老妈说：当天来回太赶了，我周四下午去，周五上午我们回。老妈表达的是她心疼我自己开车这么长时间，说下次他们自己做动车回来。哎，庆幸自己有了刚才的觉察，否则不是又伤了老妈的心。昨天中午的读书会我们也讨论了当有情绪的那个当下，如果我们能够觉察到并接纳他，那后面的事情可能就有了转机、就有了好的发展和结果。这是要训练的，如果有了量的积累一定会得到质的收获。
中原焦点团队分享网初31期 李丽 坚持第22天 2021.11.2
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