周三践行打卡。

这一个月外出学习的频率还是挺高的。厦门之行扩展了自己的认知以及解决问题的维度。以后独自走得再远，心里也不会有那么多的拉扯。西安之行让我照见了自己很多的固有模式。真相跟以往探讨的非常接近，我却再三陷在里面出不来，让它不停地内耗着自己。自己都感觉很烦了。出现这种状况，有对以前的结果的怀疑，不愿相信，也许是不想面对；也有践行太少的因素，更有陷在了事情里，总想去解决事情，忽略了人，没有去想自己的有效身份，还有这阵子几乎停止了听课，耗得多，输入少，自己又缺少觉察。

鉴于此，我决定：每天课还是要坚持听下去。时刻带着觉知提醒自己活在自己的有效身份里。以臣服、尊重的姿态面对身边的人、事。当我发自肺腑地想践行起来的时候，再面对以往令我不能自拔的事情，一下子感觉平静很多，没有了评判，自己也很放松。对面那个带给我焦虑的人，她也可爱了很多，慈祥了很多。看问题的角度变了。一切也就迎刃而解。臣服、尊重、时刻提醒自己活在有效的身份里，干好自己的那点事儿，是我永远的功课。