摘录

林语堂先生也说过“快乐必须自己去寻找”，将积极的思想放在自己的脑中，把注意力集中在那些使你得着快乐和希望的事物上。你所想的是什么，就会决定你的态度，你的态度就决定你的命运。

当遇到负面情绪或者拥堵感的时候，把注意力转移，好像在不知不觉中就遗忘了那些消极的信息，人也可以长时间保持在愉悦的心情中。