2025-05-10

        我学会了花样跳绳

    每次拿起跳绳,我都会不禁想起学花样跳绳的经历,这还得从半个月前说起……

    上个月妈妈给我报了花样跳绳的课外班,看着宣传视频上那在空中翻飞的跳绳,我心中期待无比,可走进教室,真正拿起跳绳,却发现跳花样可比我想象的难多了!

    第一节课,我们从第一阶的基础跳绳开始-“左右侧打”,因为我有跳绳基础,所以觉得简直小菜一碟。一开始教练让我先看别人是怎么做的,我觉得还挺简单的,可是真正上手才发现,竟然这么难!绳子不是套在我的头上,就是缠绕在我的脚踝上。旁边的同学接连跳出漂亮的动作,急得我直冒汗,手上的绳子越甩越乱!

    “想成普通跳绳,甩到右边手臂打开,甩到左边手臂交叉,重复这个动作”教练的声音在背后想起!在教练的指导下,我终于慢慢找到了感觉,虽然动作还不熟练,但是终于能跳起来了。我开心到一蹦三尺高!

    接下是我在宣传视频上看到的几个动作,也都顺利通过,可是来到了一阶段的最难关卡-“交叉跳”,我就显得有些力不从心了,绳子像调皮的小蛇来回摆动,不是挂在我的鞋底,就是缠在我的脚腕,试了几十次都没能成功,我的耐心开始逐渐消磨,眼泪在眼眶打转,气得我把绳子甩掉蹲坐在地上,心里想着再也不要跳了!

  “ 跳绳的时候要有耐心,多试几次找到窍门,不要着急”这时我坐在地上脑子里想起来教练的话,于是我拿起跳绳站了起来,心里想我不能就这样被一个小困难就打倒,我开始深呼吸调整情绪,按照老师说的方法,又试了几次,心里想着老师的话-奇迹出现了!我竟然一口气连续跳了十几个交叉跳!我兴奋的跳了起来,教练也对我竖起了大拇指!

      现在的我,已经能熟练完成,“交叉跳,双摇跳,手臂缠绕”,等十多种花样了。每次听到小伙伴的欢呼,我都非常骄傲。

    这段花样跳绳的经历,不仅让我掌握的新的技能,也让我明白了:只要不放弃,坚持不懈,找到方法,再难地挑战也能变成脚下欢乐的绳花!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 无论什么活动,还是师幼一起参与最好。 比如:跳绳。确切地说是:带跳。就是教师和幼儿面对面站好,教师抡绳...
    26dbf86c1510阅读 27评论 0 1
  • 自从老妈给我报了跳绳班后,我的跳绳技术真是越来越好!花样,交叉,双摇,直快凤车……我都学会了!不过令我最感兴趣的还...
    小彤_阅读 1,760评论 0 3
  • 复盘的速度决定翻转的速度 复盘越多收获越大 ✅今天是:2025年5月10日 ✅第(n )次参加财富流沙盘推演。 教...
    青岛三宝妈阅读 24评论 0 0
  • 健身日志打卡1000-660 本日体悟: 顶头悬于一虚点,在骨架正确的前提下,全都放松。 简介: 在永远的重复中,...
    番茄打卡阅读 38评论 0 1
  • 谁与你白头成眷 第一章 沈意欢瞒着陆沉舟将他的金丝雀送出了国。 当晚,他就绑架了她的父母,要用她父母的命,去换金丝...
    熊熊不熊1阅读 1,720评论 0 0

友情链接更多精彩内容