今天是游泳馆闭馆的第二天，我坚持每天早晨看游泳教练直播，然后做一些陆地训练，毕竟没有在水里来的自在，所以练一会儿也就没有太多的兴趣了。只好把体能训练时间增加了。
由于腰椎间盘突出导致的坐骨神经痛没有恢复完全，所以不敢在室外徒步，只有双手扶着跑步机进行徒步行走训练。好久没有进行徒步练习了，所以放的比较慢，时速 7.5~8，时长 30，做了三组。中间再做一些无氧训练，俯卧撑，哑铃，握力器和臂力器，用来调节枯燥乏味的训练。
中午还接到了战友的电话，问我是不是跟他一起去新的游泳馆办张卡，我把我的情况跟他说了一下，我如果想游的话，中间会按次购票的，没必要再办卡了。
