昨天去当羽毛球陪练了，从下午五点一直到晚上十点，虽然是断断续续的，但结束后没有时间放松拉伸，身体感觉比跑步还累，更惨的是今天早上起来后，直接的感觉就是不想跑了，那就不跑呗，身体最诚实了。
第一次，早上七点又睡了个一个小时的回笼觉。
睡眠真的是治愈疲劳的良药，到中午十二点多的时候，身体又有想去跑步的冲动了。这也可能是身体真的有记忆吧，前天中午就是这个时间点去跑了三公里的。但是去跑吧把一切计划都打乱了，还是忍着下午去跑吧。
今天的跑步是下午五点开始的，由于今天晚上还得继续陪练羽毛球，决定跑慢点。所以今天的配速是这样的：
很慢，但很舒服。也没有任何的控制和调整，结果就是这样的参差不齐。
不过不重要啊，舒服第一位的
