运动记录1.9

今天的运动记录也来了：

一如既往的先是做背部的拉伸运动，今天好像慢慢找对肩膀和肩胛骨的发力点了，动作看起来更标准了有进步。

然后是五分钟的热身运动，身体先热起来了以后做了一遍腹部的运动。

今天吃了草莓奖励自己一组加练，本来打算只做腿部的12分钟和一组十分钟的hit，但是又多做了两组健身操，深蹲真的很上头！

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