情绪觉察134篇2023-7-8

今天有41度，还好，夜班，没有那么热。昨天休息，同事说想去做美甲，我想着也没事，出去转转看看，跟同事在一起时候学习倾听。在美团上团购的，也不贵，美甲师说这行业也内卷的很。跟同事在一起我都是安静聆听，不插话，不评价。整个过程还是挺愉快的。她说过两天她妈妈过来了，也喜欢美甲，要带她过来做。聊天过程中同事说广州很多摆地摊做美甲的，有9.9和19.9的，生意特别好。做完美甲，12点了，回来吃饭，洗澡，感觉做美甲也是在放松心情，也是一种交流方式，挺好的。要是平时我肯定会说不去，这样的回答会让同事感觉不好，也意识到自己这样是在回避交流。接纳这种不同的交流方式，慢慢学着打开自己的心。我和同事的心情都挺不错的。