那养阳最简单的方法就是晒太阳，晒太阳补阳气，到秋冬季节，阳气不足就容易感冒。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，还有一种方法就是春夏吃姜补阳气，姜吃进嘴巴里，直接进入五脏六腑。
通常秋天给我们的感觉是：容易上火，脸上冒痘，皮肤干燥，发黄，头痒，头屑多，喉咙干，易咳嗽，容易感冒。
你知道这是什么原因吗？
夏天外界环境比较热，当我们感觉到热时，通常会往胃里喝一些冷饮或者吃一些寒凉的食物，这样体内储存了大量的寒气。
把我们的大部分热量都逼到了体表，所以我们就感觉到那么的燥热，以至于皮肤冒痘，脸上起斑，头痒，头屑，毛囊发炎。
通常大家会认为这是上火了，会喝大量的消炎，下火药，一段时间也没感觉有太大的效果。
所以这时候我们最正确的方法是把体内的湿寒排出去，让我们的身体恢复健康状态。
那我给大家推荐可以喝沙棘姜茶：
沙棘茶2勺，一生糖一勺，姜少量(熬汤)一起喝。
清肠排毒
还有一种现象就是秋燥，是不是感觉很干燥？
鼻子干，脸上的皮肤干，嗓子干，大便干，这时就出现了燥热。
那我给大家推荐一种食物叫冬瓜，那冬瓜煲汤也可以，炒着吃也可以，它能利湿热。
那请大家记住当身体内部有湿毒时，必须先清后补，必须先把湿毒排出去，然后再补才能补进去。
