决定把每天的HIOA日更也写进每天日更的简书里面。
以下是之前的。
丢丢2021.11.17主要HAIO和晚安语
H-健康：走路12476步
A-心态：正能量满满
I-输入：学习了叙事护理
O-输出：日更一遍274字的简书。
晚安语：一点一滴的积累才能得到改变
丢丢2021.11.18主要HAIO和晚安语
H-健康：虐腹30min
A-心态：正能量满满
I-输入：学习了播音30min课程，练习陶笛20min
O-输出：日更一篇129字的简书。
晚安语：日积月累。
丢丢2021.11.19主要HAIO和晚安语
H-健康：虐肩40min➕跑步有氧5公里
A-心态：正能量满满
I-输入：学习了播音30min课程，练习陶笛20min，看谭老师直播课40min，听龙兄演讲20min
O-输出：日更一篇137字的简书。
晚安语：做好每天的小事情，将来成就自己的一件大事情。
丢丢2021.11.20主要HAIO和晚安语
H-健康：走路10000步➕
A-心态：正能量满满
I-输入：学习了播音90min课程，练习陶笛20min
O-输出：日更一篇100字的简书。
晚安语：冰冻三尺非一日之寒
滴水穿石非一日之功
丢丢2021.11.21主要HAIO和晚安语
H-健康：虐腹20min
A-心态：正能量满满
I-输入：学习了播音30min课程，练习陶笛20min，绕口令20min，临摹字体一张。
O-输出：日更一篇127字的简书。
晚安语：什么都想做，但精力时间有限。只能先去找准自己目前最喜欢或者最刚需的。而且要有闭环输出，不然学了等于白学。最后慢慢慢慢一个个把自己想学的都学完。
丢丢2021.11.22主要HAIO和晚安语
H-健康：拉背45min
A-心态：正能量满满
I-输入：学习了播音30min课程，练习陶笛20min，绕口令20min，看播音直播课80min，跟老师连麦3次。开心嘿嘿
O-输出：日更一篇200字的简书。
晚安语：don‘t be shy
丢丢2021.11.23主要HAIO和晚安语
H-健康：走路10158步➕
A-心态：正能量满满
I-输入：练习陶笛10min，绕口令10min
O-输出：日更一篇205字的简书。
晚安语：继续保持正能量
丢丢2021.11.24主要HAIO和晚安语
H-健康：走路11006步➕
A-心态：正能量满满
I-输入：练习陶笛10min，听书理财书20min
O-输出：日更一篇86字的简书。
晚安语：人永远没有准备好的这一天。现在就开始。想都是问题，做才有答案。去执行。
丢丢2021.11.25主要HAIO和晚安语
H-健康：虐胸45min
A-心态：正能量满满
I-输入：练习陶笛10min，听书理财书20min，看《早起的奇迹》34页
O-输出：日更一篇249字的简书。
晚安语：感恩。感恩自己，也感恩所有的一切
丢丢2021.11.26主要HAIO和晚安语
H-健康：走路12167步➕
A-心态：正能量满满
I-输入：练习陶笛10min，学播音课20min
O-输出：日更一篇362字的简书。
晚安语：温柔待妈妈，温柔对待身边爱你的人。这才是幸福的真谛。
丢丢2021.11.27主要HAIO和晚安语
H-健康：走路9000步➕，虐腹30min
A-心态：正能量满满
I-输入：练习陶笛20min，学播音课20min
O-输出：日更一篇268简书。
晚安语：注重感受最重要
丢丢2021.11.28主要HAIO和晚安语
H-健康：走路1w步➕
A-心态：正能量满满
I-输入：练习陶笛10min，练习绕口令10min，看财富直播课80min，
O-输出：日更一篇346简书。
晚安语：坚持
丢丢2021.11.29主要HAIO和晚安语
H-健康：走路1w步➕虐腹25min
A-心态：正能量满满
I-输入：练习陶笛10min，练习绕口令10min，看财富直播课30min，
O-输出：日更一篇415字简书。
晚安语：改变认知
丢丢2021.11.30主要HAIO和晚安语
H-健康：走路1w步➕
A-心态：正能量满满
I-输入：练习口部操10min，看财富直播课80min
O-输出：日更一篇234字简书。
晚安语：陪伴是最好的方式
丢丢2021.12.1主要HAIO和晚安语
H-健康：拉背40min、虐腹10min
A-心态：正能量满满
I-输入：绕口令10min，看理财直播课90min、听书拆书三本
O-输出：日更一篇121字简书。
晚安语：不知如何决策时，问自己三个问题
1、这个决定在10分钟后会有什么影响?
2、这个决定在10个月后会有什么影响?
3、这个決定在10年之后会有什么影响?
问题的答案通常会让你做出最理性的决定。
丢丢2021.12.2主要HAIO和晚安语
H-健康：走路10000步➕
A-心态：正能量满满
I-输入：听书拆书三本
O-输出：日更一篇104字简书
晚安语：时间就是金钱。节省时间就是节省金钱。花钱买经验买知识，相当于节省了时间，意思就是也节省了金钱。还能丰富自己，让自己学到系统的知识
丢丢2021.12.3主要HAIO和晚安语
H-健康：走路7000步➕虐腹20min
A-心态：正能量满满
I-输入：理财直播课120min
O-输出：日更一篇简书
晚安语：什么是奋斗?
奋斗就是每天很难
可一年一年却越来越容易。
不奋斗就是每天都很容易
可一年一年越来越难。
