大家好我是凡凡，六月第一本《别独自用餐》由我来为大家拆解。本书共分为五个部分分别是：思想篇、技巧篇、把交情有浅变深、数字时代的联系、付出就有回报。

今天拆解第一部分———思想篇。

1、为什么作者开头就写思想篇？有过长期烟瘾的人知道戒烟有多难，有多少人天天喊着抽烟有害健康，却戒不了烟，又有多少人沉迷于21天习惯养成法，却在第22天又开始沾染上烟瘾。戒烟失败很大一部分是因为觉得戒烟是件痛苦的事，靠毅力去做事很难有持久性。

获得持久性做事的秘诀是什么？

要从思想上引起重视。

有一本书名字是《这书能让你戒烟》它神奇的地方就是会让戒烟者觉得自己戒烟是件快乐的事，今天没有抽烟我的身体又干净了一点，从而达到戒烟的目的。并且帮助1000万人告别了烟瘾。

说明一个道理：改变思维从思想上愿意去做某事对于完成这件事更具持久性。

我想这也是作者开篇为思想篇的原因所在。任何事想要获得成功首先要从思想上引起重视，社交也是如此。喜欢社交这件事，并去行动，将社交看做习以为常的事，成为一种习得性的能力。

从以下几个方面找寻思想的突破口

1、建立自己的圈子

以前我不懂为什么大家都在圈子不同。自从了解到七月老师我加入了春藤教育规划师、高颜值俱乐部、 I English学习圈、分之道服务商、007不写就出局，同事、朋友都说我变了，不再钻牛角尖了爱笑了也开朗了很多。这一系列的变化我深知是不同的圈子带来的思维碰撞思考问题的方式方法变了。这就是我理解的为什么要有自己的圈子。

2、不是有了才给，而是给了才有

好比养育，不是因为有一个优秀的孩子才给予他更多的关注，而是因为给了孩子很多关注，他才慢慢变得优秀，哪有什么天使宝宝，优秀孩子背后大多有一个心性平稳幸福而温馨的家庭。所以要多多增加给的能力。

3、目标制定的流程方法

目标永远是前进路上的动力和指向标，没有目标如同无头苍蝇到处乱撞，有了目标就仿佛家里亮着的那盏灯指明回家的路。目标制定也是有规律方法可循的，下面简单剖析下。

①向内———找到自己激情所在，搞清楚自己真正想要的是什么，这里一定要是我觉得而不是大家觉得。比如我就是想自己带老二，因为这可能是我此生最后一次自己带孩子的机会（向内看寻找内心真实的声音），而不是家人劝说的孩子还小先让他奶奶带等大了上学了再接过来，你放心奶奶带的再久孩子还是跟你亲，你不敢辞职，辞职了没有收入干啥都得给别人要钱，想给亲妈一点零花钱都没有，那个时候在找工作就没那么容易，娃就把你限制死了，下面啥都干不了。当然家人说的这些不是我没有考虑过，而是是不是自己真正想要的，因为只有发自内心真正想要去做的事情，做起来才有激情，有干劲。

②向外———放眼外界。前边例子说到底是确定什么是真正想要的，但大多数情况不知道自己想要什么能做什么，擅长什么，这个时候不防放眼外界，看看当下流行什么我能不能做，问问熟悉的朋友同事家人心目中的自己适合做什么，寻找交集，再思考下大家说的是否匹配。

③行动———将目标写下来。这一步很重要所有的想法方案等等最终都要落实在行动上，而写下来是开始行动昭告天下我要做什么的第一步。

4、积累（大量积累）早年买房子时缺几万块钱，想到了大学和我关系比较好的朋友，据听说她目前过的还不错，于是我准备给她打电话借点钱救急，没曾想电话接通后竟不知道说什么，有一句没一句的寒暄几句很快就尬在那不知道说什么了，就在那一瞬间有一种强烈的感觉，平时都不联系的人，一打电话就是借钱，人家凭什么借给我，只是仅仅因为我需要吗？我打消了借钱的念头，那个时候我深深地感觉到关系是需要维护，是需要时常建立链接的，是需要平时的嘘寒问暖点滴积累的，临时抱佛脚是玩玩行不通的。让我明白人脉是需要提前积累的。

5、勇敢

说到勇敢我觉得自己以前很懦弱总是在退让，为了自己认为的所谓和谐，任由矛盾滋生而选择性看不见。

6.5日我看到了不一样的爸爸明明左手大拇指被锯掉却依然在病房里谈笑风生，我一个人在这里可以都忙的跟啥一样跑来干啥，去年脚后跟被割伤让我拍片，明明是肌肉割伤拍片干嘛？我不拍片后来回兴平医生一看包扎下不是也好了，今天这算啥。

那一刻爸爸的状态在我心目中就是英雄，明明那么疼居然还能笑这面对，开玩笑让大家放松。我告诉自己爸爸是个英雄，英雄的孩子至少也应该是个勇士。真正的勇士敢于直面惨淡的人生。群里好多人知道我泪点低，但是昨晚的手术我全程没有哭，我觉得我成长了，我勇敢的克服了内心的恐惧害怕，选择了积极去面对接受事实。

我问爸爸“爸你能接受自己手指现在这样吗”

爸爸微笑平淡的说“能已经这样”

我想进一步了解是否内心真的接受了问道“会不会因为出院后因为这根指头不得劲来骂”

“那骂个啥？”

“比如你总左手拿个东西发现大拇指使不上劲你会不会说———把他家的，东西都拿不住，挽着手能干啥？会这样骂吗”

“会骂！”

这一刻我觉得爸爸退去了坚强的外壳，说出了自己真实的感受。这次对话预演了将来的一刻，再遇到类似场景，他已经有了心理准备。勇敢面对接纳现实的不完美，本身就是美。

6、诚意

本书作者是最小必要的践行者，那怕只是做个球童，他也做到了极致。

书中有一段话这么说“我是俱乐部里唯一因为担心他的健康而把他的烟藏起来的人，在工作方面我事无巨细，努力让他赢得每一场比赛，每场比赛的当天早上我都会走遍整座球场，找到每一处果岭，测试球在草地上滚动的速度和方向。波特太太于是战无不胜。”

从这段描述中不难读出作者是发自内心为破特太太着想，真心诚意为他的健康考虑，真心实意想要让她赢球。

一类球童做好本职工作就可以，

二类球童将本职工作做到极致，

顶级球童本职工作做到极致的同时还能考虑到参赛者的健康。

你帮助别人，别人也会回馈你。不要觉得自己做的多而吃亏，当你真诚待人的时候，收获的也是满满的诚意。当年作者就有获得“年度球童奖”。同时越来越多的人也开始找他做球童。

再举一个最近刚刚发生的事，先请大家图：

当我和我的同事同时撞上请假，而团队不允许一天有两个人请全天假。与同事沟通无果后，我发出了这条信息。

当我将这条短信发给队长并截图给同事时，结果是同事克服困难将全天假让给了我。我很感谢我的同事，同时也深深感受到诚意的回馈。

总结：与其和同事争辩谁更应该享受全天假，这样的结果多半会导致争执不休互不相让，反而会激起逆反心理。不如拿出最大的诚意向对方说明情况，却得对方的理解、接纳。

好了，今天的拆解就到这里。在读到思想篇的时候大家有没有什么触动？欢迎分享～～～