2021年8月28日中原焦点团队刘永利分享723天。本周约练第2场，总约练282场。
今天约练一场，做了咨询师。
由于时间的关系，观察员期待这场咨询做成微咨询，最后咨询30分钟结束，让来访者打打分，如果对咨询的期待满分是10分的话，能打多少分？来访者打8分。自己觉察一下为什么要让来访者打分，可能是自己对这场咨询还有些许不满意，想去探讨那两分的差异在哪里。现在回看，来访者的目标不是一个，咨询结束时，来访者实现了一个目标，由于时间关系没有再去深入的探讨下去，这可能也是自己遗憾的地方，好像感觉自己没有帮助来访者完全的解决咨询初提出的目标。讨论时会觉得对这场咨询自己很不满意，感觉基本功不够扎实，具体化好奇做的仍然不够，还有自我暴露，现在回想，倾听好像做的也不够到位，没有分辨出来访者的目标是多个，最近一段时间好像精力不够集中，需要反思觉察。用焦点的思维看看自己的话，30分钟完成一个来访者还算满意的咨询已经不错了，虽然中间做的许多还不够好，总体上还是沿着焦点的思维框架在走，也有初步的效果。加油，别总想着行云流水，刘老师说一地鸡毛是常态。
今天早上看到先生在家庭群里每日分享的一分钟学经典。
【一分钟学经典】
《格言联璧》德薄者，其心刻傲，见人皆可憎，故目中所鄙弃者众。
【大意】没道德的人，性情尖刻狂傲，认为别人都有可恶之处，所以常鄙夷他人。
2021年8月28日
这个分享让我想到了刘老师常说的要常怀敬畏之心，尊敬之心。看人要常看人长处、优势，不要总盯着别人的缺点错误。看人长处会有宽容之心，有良好的情绪。这也是修己吧，有接纳、宽容之心，容器自会扩大，容器大，自己会心平气和，会愉悦。修好了自己，心情美好愉悦，容貌也变得美好起来，相由心生嘛，前30年容貌由父母负责，30年之后的容貌就需要由自己负责，修好了自己，容器变大，有了更多的接纳、尊敬在，行事就不会狂妄自大，最终就会走到了所谓的德厚吧，德厚会造就福厚，仁德之人，也是福厚之人。
