先说“工作式”的管理办法，那就是把精力花在重要的事情上，重点在重要的事，不是所有的事。怎么区分重要不重要不是今天的主题，今天的主题是怎么花。接下来笔者将从四个方面阐述如何高效管理你的精力。
一是强制启动，快速运转。让人感到身心疲惫的就是一件事，犹豫不决和摇摆不定，然而只有开始去做一件事情才能让身心解放，即使把事情搞砸了也比什么不做都强。因此，不要再犹豫，不要再等一等，马上开始行动起来，让自己进入心流的状态，进入到自己的“领域”，即便这个状态只有10分钟也比犹豫强，最起码这比精力的投入有了产出，犹豫只会是精力的投入变为沉默成本。
二是适时休息，适当放松。心流状态当然是越久越好，但是如果已经退了出来就不必强求自己持续专注的去运转了，强求的精力投入带来的边际收益递减，乃至可能会出现负收益，因此建议尝试番茄工作法，适当休息。在这里有两点提醒，一是需要把工作提前分解好，放到对应的番茄中去，每次吃一个番茄；二是休息时避免去刷短视频或者社交媒体，容易时空，把握不住截止时间。
