首先，抑郁和感冒确实有类似的地方，都是间断性地发作。它们都会在某一个时间段出现，持续十天、半个月甚至更久，然后又会有所改善。但是再过一段时间，它们可能又出现了。其次，感冒常常是因为外界的病毒、细菌所导致的，而抑郁也有可能是由于我们所处的环境所诱发的。在这些方面，感冒和抑郁是有相似之处的。
感冒给我们的感觉就是，即便你不去用药，你不去积极地治疗，它也能够自行缓解。感冒的症状往往不会特别严重。但抑郁就不一样了，如果已经达到疾病的程度和状态，我们还不去关注、还不去治疗的话，首先，它好转的病程会非常漫长，也很容易出现慢性化的发展。其次，抑郁的症状不会像感冒那样自行减轻，反而有可能越来越严重。第三，我们也知道，抑郁对人类最大的损耗，就是对生命的损耗，用放任不管的态度对待抑郁，就是在浪费生命。
