Aloha~
1
昨天是非常充实的一天。去原来住得地方拿kindel、拿书，然后回到自己的新家，做卫生、吃饭、午休。
下午睡到自然醒，一边看书一边做笔记，然后瑜伽、下午茶点，内心特别踏实、充实、平静。
晚上，听完格西老师的直播，专门抽时间帮助业力伙伴，与之沟通、交流。
感恩现在的内在状态，特别踏实、落地的感觉，感恩这无比充实的一天。
特别喜欢这种感觉，踏实、笃定、平静！
2
Ha呼吸难怪是nello老师的最爱，真的超级有效，而且是立竿见影的效果。
前几天偏头痛犯了，一个回合的Ha呼吸之后，右边鼻孔就通了，感觉就没那么疼了。
这几天，几乎所有碎片时间，比如马路边等人时，上下班路上，抱着宝宝无所事事时，都在联系Ha呼吸，对呼吸的觉知也越来越敏锐了。
练完后，人很平静。
谢谢这么好的工具，谢谢我的内在小孩，谢谢我有上荷欧波诺波诺的课程！
3
感恩最近工作上，领导、同事们的超级给力，大家一起相互配合，各取所长。
感恩清理带给我的变化，多了很多属于自己的时间，一边学习一边思考、串联。
感恩最近变得很轻松，运动、睡眠等作息也有了很好地改善。
感恩同事们对我的关照与支持。
感恩公婆对多宝的照顾，并把她照顾得那么好。
感恩父母对我的关爱与挂念。
感恩这温暖的好天气。
4
昨天听完姚老师关于“平等心”的讲解后，顿觉醍醐灌顶。格西老师讲到自动领袖力的两个超级实用工具：平等心和自他交换。
而与“平等心”相对的就是“分别心”，我们在日常生活、工作中，意识总在不断地对他人进行评判，贴标签。比如，这个人能力不行，那个人今天穿得好丑……
而这种评判往往都是负面的，长此以往就会让他人远离我们，这样带团队就会非常困难。
这样的种子，还会导致自己越来越自私，对自己缺乏自信。
天啊，我真的是这样，全中！
自私、缺乏自信这两样我已经意识到了。
带团队很困难，的确。记得去年在变1做福田小庄主时，那真是带得太困难了，倾尽所有全力，就是没人理。跟我的专业能力、个人热情、意愿都没有关系，原来是这颗种子。
谢谢姚老师的解读，真的不仅仅就是“平等心”三个字，要做到还真不容易。
现在我知道了，接下来三个月我将重点拔“评判、分别心”的坏种子，努力种下“平等心”的好种子，看人多看长处，看人看优点！
thank you，i love you！
5
自我感激：
1-谢谢持续学习知识、智慧的自己。
2-谢谢依然曼妙的好身材，常常被人夸赞。
3-谢谢停止愤怒种下的不老容颜，哈哈哈！
P.O.I
