读者:冷泉林
日期:20201/3/8
页数:p210~p240
收货:以前遇到人际关系问题的时候都想逃，遇到一点点冲突都不敢去面对，自己内耗，导致心理跟心理都出现了很多的波动，在自己的心理有很多的声音，告诉这个人是不好的，在心理指责对方，但不敢去面对不知道怎么去跟对方去沟通，害怕失去，不沟通又委屈了自己
一下子把我打醒了，原来自己一直活着自己的感受里，从来没有跟重要的关系重要的人去聊自己的感受，观点，事实，当我看到这个工具的时候我马上用了，跟父亲的关系，朋友的关系一下子就拉近的，也让我看到自己这个过程中情绪，害怕，
爱我的人都是爱我们的，只是有时候缺少一个沟通的方式，
