【Day2】今日阅读《如何学习》第三章

复盘：

从小到大，我们听了很多教导，其中有一条就是：凡事都要保持一贯性。

在学习上，我们在固定的时间（点）、固定的地点、固定地学上固定的时间段，已经成了我们学习的习惯。如果哪天不是按这个习惯进行，可能就会有“今天学不了”或者“今天效率要下降了”的担忧。

在一定程度上，这样是正确的。研究表明：如果考试时我们的心身状态和复习时一样，确实容易获得更好的成绩。说得具体些，学习时，在哪里学，专注度，直觉感触，都会对考试成绩产生影响。如果你在和考试环境一样或大致类似的地方，调节情绪保持平和和适度紧张（像在考试时那样），确实对考试有一定的帮助。

但我们要应对的，又岂止是常规的考试？

学习时，我们吸纳到脑海中的东西与我们的意识相比，其实要多很多，其中一部分会直接影响我们的记忆力，这些东西在我们回想知识的时候会成为“提示”，在大脑提取信息时起到相当的作用，也就是，帮助我们记忆（还记得昨天的“提取力”和“存储力”嘛~）。

如果考试的情况我们无法提前知晓，又或者，考试本身的时机、环境都是随机的，我们要如何提前准备，在既定的情况下，一直学习？

有一种办法，可以很好地利用各种提示，而且不必依赖任何特定的“环境因素”，甚至是药物的特殊效果（没错，美国大学生经常在期末前借助药物让自己短时间高度专注、亢奋，以此达到最佳学习状态）。

这种方法就是：多换几个学习场所。

成倍增加与记忆内容相关的知识提示数量，最简单的办法，就是使我们的学习场所多倍---多换几个地方。

我们在考试，面试，抑或是演出时，无法预测要展现出水平时，身边是怎样的环境，所以练习时，需要不断变换周遭环境。传统的忠告告诉我们要建立严格的学习定式，但我们需要应对生活中各种突击考试，自发的临时竞赛乃至即兴演奏，遵守定式的做法显然行不通。我们要做的就得与学习定式相反：换一个完全不同的房间，换一个完全不同的时间段。这些针对惯常行为的每一个改变都会帮你把要学、要练的东西记得更牢固一点，更清楚一定，把记忆保留地更久一点。

可能你已经发现了，这种实践其实是强化你的学习力，让你学得的东西越发不必依赖于周遭环境。这样，即使在不同的环境里，我们也可以自如运用，不会受到潜意识的各种束缚。

今日得到：

1.我们学习的时机、心境、外界环境等等因素都会影响我们对知识的回想，也就是记忆程度，这些东西会成为记忆的提示，存在于我们的潜意识中。

2.想要充分利用这些提示，最简单的办法就是改变学习定式，多换几个学习场所，改变学习时段。

3.打破学习定式，本身就是解除内在&外在环境对学得内容的束缚，让我们可以更加自如地运用。

学习材料：《如何学习》第三章