一、【每日欣赏感恩】
欣赏自己像个小蜜蜂一样，一点点把家里仔细清洁，我都感慨遇到我这个租客是房东的幸运，期望我在中山的房子也能遇到一个好的租客。
欣赏女儿舍得为自己喜欢的手工DIY文具盒花钱。
二、【每日觉察】
1、 发生了什么？
孩子晚上回来，不经意地说起他语文老师说“原来转过来一个差生！”起因是他没带笔去学校。我听了立马紧张起来，拉着他详细地询问发生了什么，问他听到老师说这句话时什么感受？他说没感觉。我疑惑地问他怎么会没感觉呢？他说自己本来就是个差生，原来的班主任老师也这么说过他。这时他爸在旁边跟他说他很棒，不是差生，语文词汇丰富，表达能力很强，不要别人说是差生就觉得自己是差生，爸爸妈妈觉得你是非常棒的。我看儿子低着头不作声。我问他对老师说这个话的看法？他说觉得老师不应该对学生说这样不好的话。我继续问如果下次再发生类似的情况，你怎么做呢？儿子开玩笑地回答说骂回去。我说如果下次再发生类似的情况，妈妈期望你能直接向老师表达你的感受，这也是帮助老师做个更好的老师。看着他还是不知道怎么做的表情，于是我扮演那个老师跟他对话，他一开始还是以评价老师的方式回复，后面在我再三说只用表达自己的感受和期望下，说了一句“老师你这样说我很生气。”我肯定了他表达了他的感受。
2.觉察了什么？
很担心老师不恰当地话语在孩子心里留下阴影，于是非常紧张，儿子看起来嘻皮笑脸地说这件事，甚至都看不出来有委屈愤怒等情绪，但我仍旧很担心是不是我没感知到，或者他变得无感，成为一个“老油条”。
当孩子遇到事情，因为过于担心会无措，问孩子需要我做些什么，要不要我跟老师去沟通一下，孩子说不需要。孩子挺担心父母跟老师沟通的，怕老师批评他。
遇到老师这样的言行，家长如何做比较好呢？要如何跟老师沟通呢？（今天孩子回来又跟我说这位语文老师在课堂骂另一个孩子笨）
3.下一步行动计划？
多肯定孩子，包容孩子，让他在父母这感受到被爱和支持。
