* 用英语自身来理解和学习英语是最好的方式，《英读廊》是《满庭说英语》中的拓展阅读系列，这一系列的文章力求帮助大家在英语阅读能力上有所提升，并树立英语思维；
* 推荐的阅读的方法是：先原文，适当看解析阅读，还有疑惑再看双语对照。
* 解析中英语单词的音标使用Dictcom和IPA双音标标注，如果需要了解Dictcom音标，请参看我们的《dictionary.com所用的音标体系》一文。
* 本篇文章难度系数6.9，由《小仙英语伴读》人工智能难度分析系统提供评分。
What makes a beer belly how it is, round and hard?
【译】是什么原因让啤酒肚看起来又圆又硬？
【单词】beer [beer][bɪə] n. 啤酒
【单词】belly ['bel-ee]['beli] n. 腹部
What makes it different from a normal stomach or a soft(fat) stomach?
【译】是什么让它与正常的腹部或软（肥的）腹部有所不同？
【单词】stomach ['stuhm-uhk]['stʌmək] n. 胃；腹部
【单词】soft [sawft, soft][sɒft] adj. 柔软的；柔和的；轻的
【单词】fat [fat][fæt] adj. 胖的，肥的
If you stab your belly with a knife, first you will cut the skin, then subcutaneous fat, then your abdominal muscles, then visceral fat, then your organs.
【译】假设用刀子捅人的肚子，首先会切到皮肤，然后是皮下脂肪，然后是腹部肌肉，然后是内脏脂肪，然后在是内脏器官。
【单词】stab [stab][stæb] v. 刺；戳；刺伤
【单词】knife [nahyf][naɪf] n. 刀，小刀
【单词】skin [skin][skɪn] n. 皮肤；外皮
【单词】subcutaneous [suhb-kyoo-'tey-nee-uhs][ˌsʌbkju'teɪniəs] adj. 皮下的
【单词】abdominal [ab-'dom-uh-nl][æb'dɒmɪnl] adj. 腹部的
【单词】muscles 原型：muscle ['muhs-uhl]['mʌsl] n. 肌肉
【单词】visceral ['vis-er-uhl]['vɪsərəl] adj. 发自肺腑的；内脏的
【单词】organs 原型：organ ['awr-guhn]['ɔːɡən] n. 器官
That means if you press your belly and feel softness, you are pressing against your subcutaneous fat.
【译】这意味着如果你按下你的腹部感觉柔软，你是在压迫你的皮下脂肪。
【单词】softness [sɒftnəs] n. 柔和；温柔
【单词】subcutaneous [suhb-kyoo-'tey-nee-uhs][ˌsʌbkju'teɪniəs] adj. 皮下的
Cutaneous means skin, and subcutaneous means below the skin.
【译】cutaneous 的意思是皮肤，而subcutaneous的意思是皮下。
【单词】cutaneous [kyoo-'tey-nee-uhs][kju'teɪniəs] adj. 皮肤的；侵犯皮肤的 cutaneously
If you press against your belly and feel something hard, you are pushing against your muscles.
【译】如果你压迫你的腹部并感觉到一些硬的东西，你就是在压迫你的肌肉。
【单词】pushing 原型：push [poosh][pʊʃ] v. 推；按；挤
If you have a big belly, but it's hard that means that you have a lot of visceral fat.
【译】如果你有一个大肚子，但它是硬的，这意味着你有很多内脏脂肪。
Visceral means deep.
【译】内脏意味着比较深。
It feels hard because you are pressing the muscle, but there's a lot of fat behind the muscle which causes your gut to bulge.
【译】感觉很硬，因为你在压迫肌肉，但肌肉后面有很多脂肪，这会导致你的内脏变得臃肿。
【单词】muscle ['muhs-uhl]['mʌsl] n. 肌肉
【单词】gut [guht][ɡʌt] n. 内脏；肠子
【单词】bulge [buhlj][bʌldʒ] v. 膨胀；充满
This visceral fat is very dangerous.
【译】这种所谓的内脏脂肪非常危险。
【单词】dangerous ['deyn-jer-uhs]['deɪndʒərəs] adj. 危险的；不安全的
It's right next to your organs, so it can "spill into them".
【译】它就在你的内脏器官旁边，所以它可以“渗到它们里面”。
【单词】spill [spil][spɪl] v. 溢出；洒；使... 流出；泄漏
You can get non-alcoholic fatty liver disease, for example.
【译】例如，你可能得非酒精性脂肪肝。
【短语】for example 例如；例句：You can buy fruit here - oranges and bananas, for example. 你可以在这里买水果，例如买柑橘和香蕉。
【单词】non-alcoholic 形容词 adj. 不含酒精的
【单词】fatty ['fat-ee]['fæti] adj. 脂肪的；含脂肪的；脂肪状的
【单词】liver ['liv-er]['lɪvə] n. 肝脏
【单词】disease [dih-'zeez][dɪ'ziːz] n. 疾病
Visceral fat is the thing most associated with heart attacks, stroke, diabetes, etc.
【译】内脏脂肪是与心脏病、中风、糖尿病等最相关的东西。
【单词】associated 原型：associate [uh-'soh-shee-eyt][ə'səʊʃieɪt] vt. 联想；有联系
【单词】heart attack 指心脏病发作或心肌梗塞
【单词】stroke [strohk][strəʊk] n. 中风
【单词】diabetes [dahy-uh-'bee-tis, -teez][ˌdaɪə'biːtiːz] n. 糖尿病
【单词】etc ['etk] abbr. 及其他；等等(=Et cetera)
In fact, measuring your waist size is probably even better than measuring your weight or BMI.
【译】事实上，对人来说测量腰围可能比测量体重或BMI更好。
【语法】better than 形容词或副词比较级 + than，是“比...更...”的意思；例句：He is younger than me. 他比我（更）年轻。He runs faster than me. 他比我跑得（更）快。
【短语】in fact 事实上，实际上
【单词】measuring 原型：measure ['mezh-er]['meʒə] v. 测量；比较
【单词】waist [weyst][weɪst] n. 腰部；腰
【单词】weight [weyt][weɪt] n. 重量；体重
【专有名词】BMI ['bee-'em-'ahy][ˌbiːem'aɪ] (=body mass index) 身体质量指数 , 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
Drinking alcohol causes beer bellies.
【译】喝酒会导致啤酒肚。
【单词】Drinking 原型：drink [dringk][drɪŋk] v. 喝；饮
【单词】alcohol ['al-kuh-hawl, -hol]['ælkəhɒl] n. 酒精；酒；乙醇
Taking in a lot of calories causes beer bellies.
【译】摄入大量卡路里会导致啤酒肚。
【单词】calories 原型：calorie ['kal-uh-ree]['kæləri] n. 卡；卡路里(热量单位) =calory.
And most importantly, genetics causes beer bellies.
【译】最重要的是，基因导致啤酒肚。
【单词】importantly [im-'pawr-tnt][ɪm'pɔːtntli] adv. 重要地
【单词】genetics 原型：genetic [juh-'net-ik][dʒə'netɪk] adj. 遗传的；基因的
Asian people tend to store their weight in their belly, which means they can get heart attacks at far lower BMIs than other races.
【译】亚洲人倾向于把体重储存在肚子里，这意味着他们的体重指数比其他种族的人低得多。
【用法】tend to表示“朝某方向；趋向；偏重”，后面接动词原形。如：We tend to make mistakes when we do things in a hurry.忙中不免出错。
【单词】Asian 原型：asian ['ey-zhuhn, 'ey-shuhn]['eɪʃn] adj. 亚洲的；亚洲人的
【单词】store [stawr, stohr][stɔː] vt. 储存；贮藏；保存
【单词】races 原型：race [reys][reɪs] n. 人种；种族；血统
Fortunately, even though visceral fat is the most dangerous kind of fat, it's the easiest to lose.
【译】幸运的是，尽管内脏脂肪是最危险的脂肪，但它最容易流失。
【词法】even though是“尽管”的意思，为连词，引导让步状语从句用于引导让步状语从句。如：He went out even though it was raining. 尽管在下雨，他还是出去了。
【单词】fortunately ['fawr-chuh-nit-lee]['fɔːtʃənətli] adv. 幸运地；幸亏
【单词】lose [looz][luːz] v. 丢失；削减；亏损；减少
Cardio like running, swimming, cycling can melt away visceral fat.
【译】像跑步、游泳、骑自行车这样的有氧运动可以逐步消除内脏脂肪。
【单词】cardio ['kahr-dee-oh]['kɑːdiəʊ] n. 有氧运动
【单词】swimming 原型：swim [swim][swɪm] v. 游泳
【单词】cycling 原型：cycle ['sahy-kuhl]['saɪkl] v. 骑自行车
【单词】melt [melt][melt] vi. 融化；熔化；消散
It's the first kind of fat to go.
【译】这是（进行有氧运动后）第一种会被消耗的脂肪。
As a last thing, sometimes people say that if you have a lot of visceral fat, you are apple shaped.
【译】最后，有时人们会说，如果你有很多内脏脂肪，你就是苹果形的。
【单词】apple ['ap-uhl]['æpl] n. 苹果
【单词】shaped 原型：shape [sheyp][ʃeɪp] n. 形状；形式；身材；定形
Your gut is big and your arms and legs are small.
【译】你的内脏体积很大，胳膊和腿都较小。
【单词】arms 原型：arm [ahrm][ɑːm] n. 臂；胳膊
【单词】legs 原型：leg [leg][leɡ] n. 腿
If you have a lot of subcutaneous fat (especially in your thighs) you are pear shaped.
【译】如果你有很多皮下脂肪（尤其是大腿），你是梨形的。
【单词】thighs 原型：thigh [thahy][θaɪ] n. 大腿
【单词】pear [pair][peə] n. 梨子；梨树
