任何夫妻相处都需要把握下面两个最重要的原则：1.互相尊重，让彼此在婚姻关系中都可以做自己。2.因为爱的缘故，我们愿意做一些妥协，而爱的感觉一定要在互相滋养的过程里找到。双方都需要在婚姻关系中得到被滋养的感觉，这种感觉必须是相互的，我可以感觉到你照顾我，体贴我，关心我，爱我，同样我也会刻意做一些事情滋养你。我愿意去了解你需要什么，喜欢什么，期望什么，然后用行动去满足你。在结婚之前谈恋爱的男女之间自然而然会做这些事情，大量用爱的行为滋养对方。在彼此滋养的过程中，有两种不成熟的心态，需要警惕：首先，我做到了这个度，于是要求你也做到这个度，否则我不愿意继续继续。我不能欣赏你也作出的努力，却过于计较多少的问题。其次，我都是用我自己认为好的方式对待你，我很少关注你需要什么，只是觉得“这样对你好”，所以就用这个方法。                有了孩子后，由于夫妻关系原生家庭的教育不同，而给自己孩子带来不同的教育，这样夫妻关系都有点矛盾，我们需要冷静下来听听彼此的看法、意见，及时不认可对方也不要太纠结、太较真，笑笑就好。等引起矛盾那些事过去后，再找机会沟通。而且，能沟通的尽量沟通，要让他知道你不赞成他的做法，但尊重他按自己的方式去做。妈妈不要过于担心孩子的心灵会受伤害。妈妈是安全的，世界就是安全的，其他的不安全都是小事，我们也可以让孩子学习，面对不一样的人，他不可以一直生活在真空里，其实。小的家庭也就是一个小的社会，不能让孩子变得过于焦虑，不要因为家里其他人怎样对小孩你就不高兴，家里人跟他沟通的方式，将来在外面都会碰到家庭，就是一个真实的小社会，所以不如早点在家里学习一下。可以学习应对的就应对，也可以学习多然，不是每个人都必须去讨好的，其实懂得交流的孩子已经可以开始慢慢学习，怎样和对方沟通学习，不卑不亢的做人。父亲的严格要有度并及时做调整，比如父亲严格孩子还和父亲一样，亲这时候就是有度有始有度，如果孩子对父亲疏远了，我们要调整一下，妈妈的宽松也要有边界，如果没有边界小孩就变成纵容孩子了，也要做出及时的调整。如果说在安全感的给予方面，妈妈比爸爸更重要。在肯定和认同这个部分爸爸的重要性要大过母亲……    妈妈的自我成长和支持需要做以下几点。1.运动比如快走做一些瑜伽这类运动2.保证休息。每周至少半天把孩子交给让你放心的人，自己去做一些喜欢放松的事情。3，身体觉察。不管我们在照顾小婴儿，还是做家务工作，一定要量力而行。要照顾好自己的身体，不能太要强，忽略自己能力的底线。4.和家人保持沟通。和人的相处特别是亲密关系的相处，会直接影响每个人的情绪。我们要尽量做到和家人保持一致性沟通，不指责不攻击不讨好，如实的说出自己的感受需求，不要等到情绪太满人无可忍的事才用怒气去沟通。一次性沟通：萨提亚理论认为，任何一种沟通都包含着两方面的信息，即。语言方面和的和情感方面的。或是说非语言方面的非语言信息，往往反映了人们内心的真实状态。当人们的语言信息与非语言信息一致时，称之为一致性沟通。                                  我要学会自己情绪不好时可以对孩子说，妈妈现在心情不好需要自己待一会儿，妈妈就在那个角落，你可以看到妈妈就是对于三岁以内的孩子。妈妈也可以做卡片，情绪和颜色代表一种情绪卡片。有不同的颜色表示不同的情绪，比如快乐，生气，伤心，害怕。教育孩子的过程中，我们经常会打孩子，打一下和暴打，我们要区分开来。在生活中，我们不能把生活中的、工作中的情绪你带给孩子，使孩子成为情绪的“剑靶”2.我们要学会释放和转化负面情绪。三个方法：一用文字的方法包括说出来写出来，画出来。比如写博客或日记，找别人聊天爱把情绪变成动能，比如运动逛街。三，把情绪变成声能比如唱歌。3.情绪来临那一刻即过后的功课。发现自己大脑一片空白，要做的第1件事情就是马上离开这个地方，离开了气就会下来，这样也避免让小孩遭殃。过后你一定要回头看看这种情况的发生是什么人什么事引起的，然后做个决定要怎么处理，要面对他还是转化它。觉察力首先是从知识来的，一般的人没有办法，单单用自己的脑袋想法就能明白，比较便捷的方法是获得知识，比如你发现自己情绪控制力很差，那么就要去多看点情书，了解什么是情绪，如何处理情绪。          有人说坐月子，有轻微的忧郁症，1.都是激素惹的祸。2让情绪更干净。3了解和应对产后忧郁症。          善良非常重要，我们的善良要一定配合上聪明智慧，我们的善良一定要有弹性，要有底线。我们教孩子善良的同时一定要教孩子灵巧，否则这样的善良一定会被人利用，也不会持续下去。弹性的处理问题，懂得分辨一件事情会不会给自己带来伤害，而不是给你一个规矩，一条原则，一个道理来做，让我们不高兴有可能伤害自己的事情，有了灵巧我们就不会吃，那么多亏就懂得分辨，就能在收获快乐的推动下一直做善良的事。萨提亚有一个观念，就是当我们做善良的事情时，就是在和自己的生命力连接。那一刻我应该是快乐的，否则的话他可能不叫善良，那也许叫软弱、叫讨好、叫迁就、叫忍受。要教会孩子问自己：快乐吗？如果不快乐，即使别人讲一大堆道理，都你都可以拒绝。                                  怎样和自己的父母和解？由于自己父母生活的年代比较特殊，他的年代非常动荡，生活非常困难，都把精力能力，耐力，聪明才智，时间都拿来应付生存问题了。在这样的环境中，他们内心充满了恐惧和不安定，而人在恐惧的心理状态下最常做的事情就是控制控制越多感觉就利用安全。孩子自然的成为被控制的地方。唉，这是我们已经不愿意了，希望自己的事情包括孩子的事情可以让自己做主。                    1.首先,我们要了解父母的问题，从何而来理解他们的困境，不过理智上的理解并不能帮助解决实际问题，从理智上理解，父母并不能让我们真正转变对父母的态度。我一直在被控制的感觉中，怎么可能会没有情绪呢？当我有很多情绪时，当然没办法用理智来控制自己，理解父母生活的时代，理解他们其实也是因为没安全感，相处中积累的太多情绪是不能依靠理论来消除的。2.从根本上解决问题要先处理长时间和父母相处以来积累的过多情绪。情绪一定要先处理一下，我内在的苦，我的痛苦和难过，一定要跟一个人说，说要被了解，这有助于我们放下情绪，不然的话我一直是那个体谅别人的人，那谁来体谅我？短时间的粗浅的情绪，可以通过找朋友聊天，逛街，运动写日记，画画这类方式书籍。对父母的情绪是从我们小时候的积累起来的那个部分就不那么好处理。不管通过哪种途径处理，我们改变的一样，一定要是在心❤的层面，而不是在脑的层面。3.真正的放下需要我们成为一个“有能力对父母的控制说不”的人。4.学习一致性，沟通学习，对父母说不。我们一定是为了一个更好的关系，我们是想告诉他们我爱你，但我也要表达我的不同意我来跟你谈是想让你更加理解我，我们心里的好意一定要传达给父母：“我不同意，并不代表我不爱你，相反我非常爱你。”因为我们因为当我们真正爱一个人的时候，即使他做了你不不认同的事情，我们依然爱他，否则，如果爱是基于“你必须做某件事情我才爱”，这不是真正的爱。一致性，并不是我们控制对方的武器。