在读这章之前，我以为孩子的“生存时间”是健康时间，或是完成必做项目的挑战，比如学生必须要完成的作业等，帮助其在当下那个环境中蓬勃生存下去。但看到作者对生存的解释，一下子也把我自己给放大了！
人的一生，犹如马斯洛需求层次理论一样，最下层是逆境中的生存，中间是健康快乐的平凡人，上层是成功卓越和自我实现。我们大多从最基础开始，不断地求索求进，突破一个个局限。但面对孩子，我们的目标经常是最上层的，而忽略了扎实的地基——逆境生存能力，这是决定能走多远的坚实基础！近些年众多青少年噼里啪啦地坠落，大多也是因为地基没打好，没有学会如何应对挫折，应对逆境。一个具有柔韧生存能力的人，面对困难、挫折、逆境时会自我修复，从煎熬中获得成长，化压力为向前的动力，如此之下，还担心什么做不好呢？
生存时间培养的指导方案：
1. 积极解读：当你“识别到”孩子遇到成长挑战、逆境时，及时提供“帮助指导/应对策略”。利用心理学中ABC原理，你如何看待所遇见的事情，用积极的、抱有希望的、成长型方式重新定义、拆解和描述孩子正在经历的事情，让孩子感受到事情是有解决办法的、可控的。积极解读可能是一番话，一段陪伴，一个故事或一部电影。大人积极解读，改变家庭语言系统，孩子生活其间，会逐步习得一种自我对话疗愈能力。
2. 把不情愿的事情耐心做完：这是坚韧者强大的能力，当然也像走路说话一样，需要家长主动传授孩子才能习得。孩子天生会抗拒不喜欢或不擅长的事情，遇到类似事情会变得拖拉敷衍，缺乏时间观念，甚至发脾气。
具体操作方式可以按如下步骤：1）描述目标，进行时间估算；2）发出关键动作指令，给出步骤清单；3）执行，中途演示看表，倒计时；4）描述和分享完成后的喜悦心情。
3. 培养逆境人格：像运动员一样刻意训练逆境中的“精神肌肉”，比如了解自己的特点和天赋、身体素质和日常情况，制定适合自己的行动计划，然后是反复训练螺旋式上升，还需要有对手陪练共同成长。
对于孩子，行动方案即是多参加比赛，吴敏霞说过，不一定每一个孩子都要从事职业竞技体育，但每个孩子都应该有一个坚持锻炼、持续刻意练习的体育项目。运动对一个人意志力的锻造、毅力的考验，甚至心性的打磨性格的养成，都有着难以替代的作用。如何懂得练习的意义和坚持的力量、如何看待胜负输赢、如何跟伙伴合作，如何尊重对手，如何面对外界压力，这些心态的培养都是可以通过运动收获宝贵财富。
4. 自证预言：我的理解就是自我的信念，自己给自己的信心，当你笃定要做什么时，梦想也真就实现了，这一点我非常相信，幸运儿大概都是那些自认为运气好的人，成功者也往往是那些一直认为自己能成功的人！
