感知位置平衡法和感知位置平衡的灵活运用
当我们有情绪,有歉意的时候就自由的表达出来,而不是给自己贴一个负面的标签。
通过位置互换来相互表达当时的情绪和情感,另外,通过抽离出来再看互换身份位置的场景,更新看看自己的情绪和感觉。
运用:用感知未知介入
1、如果你是对方,你怎么看;
2、如果你是你自己的重要他人,分别给什么建议,如何看待事件里的你和事件;
3、如果是未来十几年后的你,你会怎么看这个事件,360度立体看待。
感知位置平衡法和感知位置平衡的灵活运用
当我们有情绪,有歉意的时候就自由的表达出来,而不是给自己贴一个负面的标签。
通过位置互换来相互表达当时的情绪和情感,另外,通过抽离出来再看互换身份位置的场景,更新看看自己的情绪和感觉。
运用:用感知未知介入
1、如果你是对方,你怎么看;
2、如果你是你自己的重要他人,分别给什么建议,如何看待事件里的你和事件;
3、如果是未来十几年后的你,你会怎么看这个事件,360度立体看待。