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来自第二章《学习的本质：知识链和记忆结》
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知识最终将变成条件反射
在神经外科领域(应该说在出生后的所有事情上)，人们可以通过反思自己的经历获得一种必不可少的知识。埃伯索尔德这样描述道：
手术时会出现很多难题。等晚上回到家后，我就会思考当时发生了什么，以及我能采取什么措施。例如用什么办法可以改进缝合方式？下针应该疏一些还是密些，或者缝合线要靠在一起吗？要是我这样或那样调整下，会产生什么样的后果？第二天上班后，我会试验下，看看效果是不是更好。即便第二天不做尝试，至少我也把事情想清楚了。这样一来，我不仅重新温习了从课堂上学到的知识，或是复习了别人手术时的经验，而且还在其中增加了自己的感悟。这些补充的内容正是我在教学环节中错过的。
反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果：从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练你下次可能采取的不同做法。
正是这种反思让埃伯索尔德尝试了修复后脑静脉窦的新技术。他在头脑中练习过这种技术，也在手术室中实践过这种技术，直到这种技术变成了一种条件反射式的本能操作。这样一来，当病人1分钟失血200毫升时，他才不至于手忙脚乱。
埃伯索尔德指出，要想确保新知识在需要时派上用场，“你要记住在特定情况下需要担心的事情，把它们排成表：步骤1~4”，然后花心思钻研。这样在情况紧急、没有时间思考步骤的时候，你才能靠条件反射做出正确的举动。“你必须不断回忆这种操作，它才会变成条件反射。就像赛车手处理紧急情况，或是橄榄球四分卫进行避让一样，你必须能不假思索，在条件反射的驱动下采取行动。一遍遍地回忆，一遍遍地练习，这是非常重要的。”
「I，重述知识」【跨出第一步】
新知识要想派上用场，需要关联自己的经验，需要去回忆，需要刻意的练习，需要变成一种条件反射
如果仅仅是吸收，而不去反思，实践和刻意练习，新知很快就会忘记。而设计出自己的心智模型，长期练习，变成一种条件反射，就可以在遇到状况时及时应对。
要想让新知识能用上有如下步骤
1.理解并行动，实践是关键的一步
2.反思行动过程，是否需要修正和改进？回放过程
3.多项思维，可能出现的其他状况，提前做好预演
4.一遍遍去演练，去刻意练习。
当你想掌握一项新的技能，找出新知和旧知的区别，相同和不同点，关联经验，实践复盘，这个时候，新知就变成了条件反射，你随时能调用。
「A1，激活经验」 【灵光乍现】
过去的两个月，虽然在拆书过级，虽然学了帮主的RIA学习力课程，但是感觉八大问一直都没有能够融会贯通，总觉得窜不上。
突然某一天，脑洞大开，明白了八大问怎么用在写预备表上，哈哈，写预备表更有底气了，整个演练过程也是自信满满。
八答问中
前：这件事情对你重要吗？是怎么引出的？（这是选片段和理解片段相关，同时也可以说是I部分的what）
因：作者的观点是通过哪些原因来验证和假设的？（是原文片段的上下文，也可以说是what）
后：如果这样做了会有什么好处？是自己期待的吗？
果：如果不怎么做，最坏的结果是什么？
（后果是why部分，为什么要这么做？好处是什么？坏处是什么？）
适：有相反观点吗？有相反的案例吗？有不同的声音吗？（I部分的反例和预防异议）
用：如果这个观点有用，需要具备什么条件？（I部分的行动步骤）（也适合用在哪里where)
边：有没有可供借鉴的？其他同行是这么做的？(I部分可以是举例，也可以说是where,适合在什么样的场景下用）
界：无论是不同的意见还是相同的意见，区别在哪？交界在哪里？（新知和旧知的区别，共通点是什么？）
「A2，规划运用」 【心心念念】未来的三个月，每天刻意练习八大问
1.早晨第一件事，早起打卡信息的一句话进行八大问
2.改预备表I部分进行八大问，并且激活自己的经验
3.训练营做助教，21天的原文片段观点进行八大问
4.【RIA学习力】每月14天的作业，每天进行八大问
天天刻意练习，直至变成一种条件反射！
