今天早上因为儿子不想去上学,我又想去死了(此时我觉察到我把责任归外了,我想去死并不是因为儿子,而是我遇到挫折和问题的反应模式),无力感排山倒海的袭来,回到家我就躺在床上,想着各种死亡的方法,突然我就想到我为什么总想去死呢?以前我也曾经思考过这个问题,有时候觉得可能是系统性的问题,今天我觉得是因为死亡代表一个终结,可以看到一个结果,同时意味着我死了就可以摆脱目前的一切,重要的是不需要再面对不可知的未来,这样的想要去死的想法让我暂时安全同时逃避问题,这是小孩子的状态,那么成年人是什么样子呢?当我这么想的时候我清醒了,力量重新会到的身体里,我认为这就是和我的成人状态连接上了,然后我的想法就是我不能死,不管遇到什么,我都想办法解决呀,我实在解决不了还有强大的后盾,还有那么多专业的人士可以帮助我。念到力量到,走起,该干啥干啥!
2018-9-6
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